Книга состоит из пяти частей
- Что такое самоорганизация. Разбираем понятие самоорганизации и факторы, которые влияют на появление порядка в вашей жизни
- Управление внешней средой. Изучаем, как управлять внешней средой, какие есть внешние условия и как эффективно к ним адаптироваться
- Управление внутренней средой. Определяем, как управлять внутренней средой — мыслями, эмоциями, поведением и здоровьем, и как это способствует личному развитию и достижению баланса
- Как организовать свою жизнь. Разбираем, как устанавливать цели, создавать планы, расставлять приоритеты и управлять временем
- Практики, упражнения и инструменты. Изучаем понятные и эффективные упражнения для практики идей из других частей книги
https://privatelink.de/?https://products.adhd-school.ru/self-organization