Сейчас большинство из нас находится в напряжении, даже не осознавая этого. Когда мы, казалось бы, отдыхаем наше тело, как спрут сковывают напряжения.
В последние недели мы находимся не просто в стрессе, а в супер стрессе. Напряжения усиливаются, подрывают работу иммунной и нервной системы и в целом здоровья.
Усталость, тревоги, страхи, апатия – увы, привычные спутники современного человека. Вы теряете связь с телом, а тело утрачивает способность качественно расслабляться и отдыхать.
Важно сейчас помочь своему телу освободиться от уже накопленных напряжений и не обрести новых. Это сделает вас сейчас и в ближайшем будущем спокойнее, увереннее и энергичнее.
44 года я познаю мудрость человеческого тела и биодинамику этой сложной саморегулирующейся системы.
Всё, что вам нужно сделать, для того, чтобы помочь телу восстановиться – это немного времени и эффективные методы. Простые техники можно выполнять сначала под моим сопровождением, а далее самостоятельно в любое время и в любом месте.
В основе моего курса Антистресс во время #сидимдома – телесная терапия, работа с дыханием и психосоматикой.
Преимущества видео курса:
- Доступность.
- Все упражнения курса доступны для всех вне зависимости от пола, возраста, комплекции и физической формы.
- Положительный эффект вы отметите сразу в процессе вебинара.
- Для стойкого результата все упражнения курса нужно выполнять в соответствии с рекомендациями, регулярно и на протяжении определенного времени.
- Не обязательно выполнять все упражнения сразу, достаточно одной техники в день.
- Вы можете выполнять упражнения курса в любое удобное для вас время.
- Экспериментируйте – сделайте одно и то же упражнение утром и вечером и понаблюдайте за разницей в ощущениях.
- Лёгкость
- Прилив сил
- Освобождение от психологических и физических напряжений.
- Увеличите способность переживать сильные положительные чувства, часто заблокированные в патологически напряжённых мышцах.
- Оптимизм придёт на смену пессимизму!
- Вы научитесь активизировать в вашем мозге альфа-волны, которые дают ощущение покоя и умиротворения.
- Нервные клетки освободятся от перенапряжения, отдохнут и наполнятся энергией.
- Уйдёт тревожность и нервозность.
- Мозг начнёт работать в активном и спокойном необходимом ритме.
- Возникнут стойкие приятные состояния: душевный покой, ясность ума, ощущение благополучия, безмятежность и самодостаточность.
- Возрастёт способность испытывать удовольствие, в том числе сексуальное.
- Упражнения мягкие и спокойные и соответствуют законам живой биодинамики тела.
- Они показаны при беременности, хронических состояниях и сложных диагнозах.
- Их можно выполнять при межпозвоночных грыжах и других заболеваниях позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
- Да! Программа универсальна и подойдет всем.
- Не важно, насколько вы физически подготовлены и был ли у вас опыт занятий какими-либо другими методами. Главное – соблюдайте рекомендации.
- Для выполнения некоторых упражнений вам могут понадобиться:
- Комфортное место – диван, кресло или кровать.
- Повязка на глаза (необязательно)
- Удобная свободная одежда
- Тёплое и мягкое одеяло или плед.
https://method-loskutova.center/obuchenie/vebinary/platnye/obshie/antistress-vo-vremya-sidimdoma/