Мы часто говорим «спасибо» механически, просто потому, что нас об этом просили с детства. Между тем благодарность – мощное средство регуляции своего эмоционального состояния и улучшения диалога с миром. Как часто мы выбираем его сознательно?
Чем больше поводов для радости мы замечаем вокруг, тем чаще обнаруживаем то, чему можем быть по-настоящему благодарны. А выражая признательность, увеличиваем радость.
Поговорим о множестве значений благодарности, механизме её влияния на нас, освоим практики развития и проявления этого чувства.
О чем эфир?
Чем отличается вежливость от искренней признательности?
Благодарность как ресурсное состояние.
Благодарность как регулятор баланса между «давать» и «брать».
Благодарность как инструмент повышения продуктивности.
Благодарность как средство переработки любого опыта.
Благодарность как средство, сближающее людей.
Выражение благодарности как средство укрепления самооценки.
Сознательный выбор поводов для благодарности.
Предпосылки чувства благодарности у детей.
Формы проявления благодарности.
Стоит ли ждать благодарности от других?
Воспитание привычки к признательности и одобрению себя и других.
Учимся проявлять благодарность в повседневной жизни при помощи техник и упражнений.
Автор и ведущая - Ланцбург Марина Евгеньевна
психотерапевт, детский, семейный, перинатальный психолог, супервизор, канд. биологических наук, руководитель Центра перинатальной и психологии родительства, «Школы для Пап и Мам», автор и ведущий обучающих курсов и тренингов в области перинатальной, репродуктивной, семейной психологии и психологии родительства, руководитель программы «Основы перинатальной психологии и психологии родительства». Стаж 30 лет.
https://privatelink.de/?https://www.psymama.ru/kurs/efir-o-blagodarnosti