ДЛЯ ТЕХ, КОГО ДОСТАЛ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ
Что вы получите на выходе:
УПРАЖНЕНИЯ И ТЕХНИКИ НА СНИЖЕНИЕ ПЕРФЕКЦИОНИЗМА И ПРОКРАСТИНАЦИИ ИЗ-ЗА НЕГО
Длительность: 2 часа 53 минуты
Что вы получите на выходе:
УПРАЖНЕНИЯ И ТЕХНИКИ НА СНИЖЕНИЕ ПЕРФЕКЦИОНИЗМА И ПРОКРАСТИНАЦИИ ИЗ-ЗА НЕГО
- К хирургу-перфекционисту попасть хочется больше, чем к раздолбаю в жестком похмелье.
- Другое дело, что первый может не взять риск.
- Перфекционизм – это не только «хочу все идеально и убьюсь», это еще и избегание.
- Перфекционизм – это континуум состояний. Он не так плох, когда есть цель и ужасен, когда нет кайфа от результата, и тут же выставляется новый. Или вы начать не можете, понимая, что все не идеально. Это состояние называется паралич перфекциониста.
- Поговорим о видах перфекционизма (нарциссическом и обессивно-компульсивном), признаках и переходах в «болезнь», о том, что вы перфекционизмом компенсируете.
- Каждый участник составит таблицу своего адаптивного и дезадаптивного поведения.
- Дам технику преодоления атихифобии – страха неудач.
Длительность: 2 часа 53 минуты
https://privatelink.de/?https://ursova.com/seminar/perfectionism