Что будет на курсе?
С точки зрения эволюции, привязанности, нейрофизиологии и нейробиологии мы исследуем, что может помочь нам в борьбе со стыдом и самокритикой. Мы рассмотрим, как стыд и самокритика могут блокировать аффилятивные чувства, и исследуем, как терапевты могут помочь своим клиентам развить большую способность испытывать сострадание (в частности, самосострадание), чтобы уменьшить дистресс и страдания, и как это может быть наилучшим образом интегрировано в лечение.
Мы также исследуем, как , развивая «сострадательный ум», используя воображение, дыхательные техники, сострадательную гибкость, работу c зеркалом и укрепляя силу и мужество, мы можем помочь людям работать со стыдом и самокритикой.
Расписание занятий
1 день (5 марта)
- Введение. Упражнение с воображением.
- Может ли стыд быть полезен?
- Когда стыд мешает?
- Распознавание стыда при диагностике.
- Ролевые игры и пример случай.
- Как мы можем работать со стыдом?Введение в CFT.
- Измерение интенсивности стыда через сострадание.
- Препятствия на пути к состраданию и работе с блоками, когда сострадание кажется угрожающим.
- Модель CFT, три системы регуляции эмоций, как работать с дисфункциональной регуляцией.
- Где стыд и самокритика вписываются в эту модель.
- Формулировка сострадания (ролевая игра: ранний жизненный опыт, внутренние/внешние страхи, копинги, недостатки/последствия.
- Упражнения на дыхание.
- Тренировка внимания.
- Работа в воображении (безопасное место, воспитатель).
- Написание писем.
- Работа с зеркалом.
- Поведенческие эксперименты.
- Размышление с состраданием о своем раннем жизненном опыте.
Tara O’Donoghue
CBT и CFT терапевт
- Тара проработала более четырех лет вместе со всемирно известным консультантом профессором Дэвидом Вейлом в отделении для лечения тревожных расстройств (ADRU), расположенном в Бетлемской Королевской больницы.
- Соавтор исследования, написанного совместно с Дэвидом Вилом.
- За свою карьеру получила две награды, одна из которых связана с выдающимися изменениями в жизни людей.
- Супревизор, тренер волонтеров по работе с жертвами пыток.
CBT и CFT терапевт
- Заместитель управляющего отделения для пациентов с тревожными расстройствами Бетлемской королевской больницы.
- Cтарший психотерапевт и менеджер отделения по КБТ и CFT в Центре тревожных расстройств и травм.
- Обучалась и супервизировалась у профессора Пола Гилберта.
- Работает вместе с профессором Дэвидом Вэйлом в лечении пациентов с тяжелыми и хроническими проблемами психического здоровья, включая ОКР, дисморфофобическое расстройство, ПТСР и эметофобию.
http://selfhelp.ru/cft-2/?fbclid=IwAR0URWAKaAMg7t9LEXX9MJuQfzaaI6N4JYtUQaFVRwyDU7gVx7m_eXd6Hmc