Это курс по изучению взаимосвязи психики и тела. В формате живых онлайн-вебинаров вы узнаете, как выявить психосоматическое заболевание, чем отличается научный подход от мифов психологии, как поддерживать свое тело и душу в состоянии здоровья. Вы научитесь техникам работы с эмоциями и телом.
В основе практик — знания из гипноза, физиологии, психологии здоровья. С их помощью можно соединить физический симптом с ситуацией, которая его вызвала, и изменить реакцию организма на нее. Таким образом удается проработать разные сферы: от финансов и отношений до здоровья и самооценки.
Неделя 1
✓ Что такое психосоматика? Биопсихосоциальный подход.
✓ Мифы психосоматики (символизм симптома, Хэй, Бурбо и прочие)
✓ Психосоматика здоровья
✓ Основы позитивного подхода в психологии. Смысл биологического реагирования организма. Напряжение и расслабление как ответная реакция тела.
✓ Поисковая активность и адаптация
✓ Внутренняя картина болезни и социальный контекст
Неделя 2
✓ Психосоматика, как результат стресса
✓ Стресс хороший и плохой
✓ Стадии стресса
✓ Накопленный стресс
✓ Реакция на стресс, копинг стратегии
✓ Посттравматическое стрессовое расстройство
✓ Эмоциональное застревание
✓ Выученная беспомощность и внутренний конфликт
✓ Психосоматика как рефлекторная реакция. Рефлексы и оперантное научение
✓ Симптомы, возникающие в момент запредельного стресса
✓ Болезнь как следствие когнитивных дезадаптивных установок
✓ Идеодинамика в основе болезни
Неделя 3
✓ Лучшие техники для работы с собой и другими. Часть 1.
✓ Дыхательные техники для работы с эмоциями.
✓ Смехотерапия
Неделя 4
✓ Депрессивные расстройства
✓ Объяснительные модели депрессии
✓ Эмоциональное выгорание
✓ Серотонин, дофамин, норадреналин
✓ Несколько слов про физиологию
✓ Соматизированная депрессия
✓ Шкала депрессии Бека
Неделя 5
✓ Вегетативная нервная система, дисбаланс и навыки саморегуляции
✓ Биохимия стресса
✓ Взаимосвязь биологии и психики человека
✓ Расстройства сна
✓ Расстройства пищевого поведения
Неделя 6
✓ Личность и реакция на стресс
✓ Тревожные расстройства
✓ Тревожность как тип личности
✓ Тревога как привычка. Страхи и фобии
✓ Понятие декомпенсации и компенсации
Неделя 7
✓ Личность и реакция на стресс
✓ Демонстративный тип личности
✓ Паранойяльный и шизоидный типы личности
Неделя 8
✓ Лучшие техники для работы с собой и другими. Часть 2
✓ Визуализация и техники управляемого воображения
✓ Особые состояния сознания, как доступ к образной и чувственной сфере человека.
✓ Основные методы для работы в измененном состоянии сознания: гипнотерапия, медитативные практики, трансовые практики. Современные направления перевода сознания в различные формы. Способы изменения состояний. История развития различных направлений. Применение.
✓ Сферы применения особых состояний сознания. Способы и цели погружения человека в эти состояния
✓ Что такое психосоматика? Биопсихосоциальный подход.
✓ Мифы психосоматики (символизм симптома, Хэй, Бурбо и прочие)
✓ Психосоматика здоровья
✓ Основы позитивного подхода в психологии. Смысл биологического реагирования организма. Напряжение и расслабление как ответная реакция тела.
✓ Поисковая активность и адаптация
✓ Внутренняя картина болезни и социальный контекст
Неделя 2
✓ Психосоматика, как результат стресса
✓ Стресс хороший и плохой
✓ Стадии стресса
✓ Накопленный стресс
✓ Реакция на стресс, копинг стратегии
✓ Посттравматическое стрессовое расстройство
✓ Эмоциональное застревание
✓ Выученная беспомощность и внутренний конфликт
✓ Психосоматика как рефлекторная реакция. Рефлексы и оперантное научение
✓ Симптомы, возникающие в момент запредельного стресса
✓ Болезнь как следствие когнитивных дезадаптивных установок
✓ Идеодинамика в основе болезни
Неделя 3
✓ Лучшие техники для работы с собой и другими. Часть 1.
✓ Дыхательные техники для работы с эмоциями.
✓ Смехотерапия
Неделя 4
✓ Депрессивные расстройства
✓ Объяснительные модели депрессии
✓ Эмоциональное выгорание
✓ Серотонин, дофамин, норадреналин
✓ Несколько слов про физиологию
✓ Соматизированная депрессия
✓ Шкала депрессии Бека
Неделя 5
✓ Вегетативная нервная система, дисбаланс и навыки саморегуляции
✓ Биохимия стресса
✓ Взаимосвязь биологии и психики человека
✓ Расстройства сна
✓ Расстройства пищевого поведения
Неделя 6
✓ Личность и реакция на стресс
✓ Тревожные расстройства
✓ Тревожность как тип личности
✓ Тревога как привычка. Страхи и фобии
✓ Понятие декомпенсации и компенсации
Неделя 7
✓ Личность и реакция на стресс
✓ Демонстративный тип личности
✓ Паранойяльный и шизоидный типы личности
Неделя 8
✓ Лучшие техники для работы с собой и другими. Часть 2
✓ Визуализация и техники управляемого воображения
✓ Особые состояния сознания, как доступ к образной и чувственной сфере человека.
✓ Основные методы для работы в измененном состоянии сознания: гипнотерапия, медитативные практики, трансовые практики. Современные направления перевода сознания в различные формы. Способы изменения состояний. История развития различных направлений. Применение.
✓ Сферы применения особых состояний сознания. Способы и цели погружения человека в эти состояния
https://www.univer-pp.ru/pzch