Эмоциональный интеллект - способность осознавать и управлять эмоциями для достижения своих целей. Извлекать из эмоций энергию и полезную информацию.
90% нашей жизни – эмоции. Они мотивируют нас, фиксируют опыт, направляют внимание. А иногда парализуют, как страх, если не уметь им управлять. Или изнашивают, как тревога. Разъедают, как обида.
Научно доказано, что невозможно принимать решения без включения эмоций Поэтому важно управлять ими, действовать осознанно, владеть ситуацией и своей жизнью. Находясь под влиянием эмоции мы смотрим на мир через "фильтры" этой эмоции. Мы можем воспринимать мир как враждебный или опасный. Непонимание своих эмоций сильно искажает наше восприятие.На курсе мы учимся распознавать эмоции, понимать их причины и видеть проблемы, на которые они указывают. И на основе этой информации поступать осмысленно, осознанно, наиболее эффективно для нас.
Ответы, которые вы найдете на курсе:
Как управлять своим гневом и перестать разражаться на окружающих и близких?
Что делать и как справиться со сложными, неадекватными или конфликтными людьми?
Как избавиться от постоянных обид и наладить отношения с близкими людьми?
Как усилить уверенность в себе и побороть нежелание делать важные дела?
Как перестать испытывать чувство долга или вины?
Как распознать и обезвредить манипуляции, перестав быть марионеткой в чужих руках?
Как избавиться от тревоги беспокойства и страха, которые мешают жить полной жизнью?
И многое другое....
Тариф "Базовый"
Содержание тарифа:
- Эмоциональная грамотность
- Осознанность
- Ценности
- Установки
- Гнев, обида
- Страх, тревога
- Вина, печаль, выгорание
- Зависть, радость, интерес
- Ответственность
- Стрессоустойчивость
- Уверенность в себе
- Личные границы
- Стрессоустойчивость
- Самомотивация
- Противодействие манипуляциям
- Осознанные отношения
https://emociologia.ru/products/course