Находим и осваиваем источники жизненных сил, учимся мягче реагировать на стрессы и нагрузки и меньше напрягаться. А также запасаемся энергией впрок и рационально ее расходуем ― становимся эффективными министрами-администраторами своей жизни. Эксперт нам в помощь!
Материалы и практики цикла «Управление внутренними ресурсами» помогут вам овладеть новыми важными навыками.
Вы научитесь:
- Справляться со стрессом без вреда для душевного и физического здоровья.
- Легче переживать трудные времена.
- Повышать уровень благополучия не только для себя, но и для своей семьи.
- Видеть психосоматические причины нересурсных состояний и успешно разбираться с ними.
- Планировать накопление и расход накопление жизненных сил
1 вебинар
Поговорим о том, от каких настроек зависит то, как мы накапливаем и используем жизненные силы и что делать, чтобы поддерживать их «летний» уровень в течение всего года. Раз мы живем ― значит, жизненные силы присутствуют… даже когда нам кажется, что они нас окончательно покинули. Что нужно узнать, понять, почувствовать и прожить, чтобы научиться с ними работать и начать жить более благополучно?
Знаете, как это сложно ― позволить себе расслабиться по-настоящему, избавиться от мышечных зажимов и внутреннего напряжения? Освоим техники расслабления на практике.
Поговорка «Охота пуще неволи» глубже, чем кажется! Она о том, что только мотивируя себя, а не заставляя, можно добиться цели. Поговорим об этом со специалистом.
Побеседуем с экспертом о том, как превратить высказывание «чую пятой точкой» в «чувствую сердцем» и как использовать свою интуицию по максимуму.
Разберемся с тем, как «накачивать» побольше энергии в наши запасники и как такие запасы помогают быстрее преодолевать нересурсные состояния.
Поговорим о том, от каких настроек зависит то, как мы накапливаем и используем жизненные силы и что делать, чтобы поддерживать их «летний» уровень в течение всего года. Раз мы живем ― значит, жизненные силы присутствуют… даже когда нам кажется, что они нас окончательно покинули. Что нужно узнать, понять, почувствовать и прожить, чтобы научиться с ними работать и начать жить более благополучно?
- Жизненные силы ― как ими управлять?
- Инструменты и практики, повышающие ежедневную эффективность.
- Разные уровни благополучия.
- Ответы на вопросы участников.
- Вы увидите возможность с помощью нового набора инструментов принципиально иначе, более рационально, распоряжаться своими жизненными силами.
- Вы разберетесь, как связаны внутренний ресурс и внешние обстоятельства вашей жизни.
- Вы поймете, какими путями вы можете поднять жизнь на более высокий уровень благополучия.
Знаете, как это сложно ― позволить себе расслабиться по-настоящему, избавиться от мышечных зажимов и внутреннего напряжения? Освоим техники расслабления на практике.
- Виды усталости ― физическая, эмоциональная, умственная, энергетическая.
- Практика быстрого расслабления.
- Разумное приложение усилий ― о чем это?
- Чем усилие отличается от напряжения.
- Ответы на вопросы участников.
- Вы ощутите, как важно уметь отдыхать и расслабляться, чтобы быть эффективной и успешной во всех жизненных сферах.
- Вы научитесь полностью расслабляться в течение 3–5 минут, пополняя в это время запасы жизненных сил.
- Вы будете меньше напрягаться и уставать, но при этом больше делать и успевать.
Поговорка «Охота пуще неволи» глубже, чем кажется! Она о том, что только мотивируя себя, а не заставляя, можно добиться цели. Поговорим об этом со специалистом.
- Принцип ненасилия ― в чем он заключается?
- Насилие и ненасилие ― в чем разница?
- Как ненасилие из утопичной идеи превратить в рабочую модель?
- Ответы на вопросы участников.
- Вы поймете, почему возникла сама идея ненасилия.
- Вы увидите, как влияет на ваши возможности (и на результаты) позитивная мотивация.
Побеседуем с экспертом о том, как превратить высказывание «чую пятой точкой» в «чувствую сердцем» и как использовать свою интуицию по максимуму.
- Как воспитывать чувствительность?
- Как развивать устойчивость?
- Чувствительность как основа интуиции.
- Ответы на вопросы участников.
- Вы начнете слушать свою интуицию, понимая, что это самая прямая и короткая связь с самой собой.
- Вам станет проще отличать интуицию от негативных ожиданий, не имеющих под собой никакой реальной основы.
- Вы будете эффективнее и быстрее реагировать на изменения, происходящие в вашей жизни.
Разберемся с тем, как «накачивать» побольше энергии в наши запасники и как такие запасы помогают быстрее преодолевать нересурсные состояния.
- Можно ли запасать силы впрок?
- Навыки энергетического планирования.
- Как готовиться к стрессу?
- Как пережить стресс и максимально быстро восстановить жизненные силы?
- Ответы на вопросы участников.
- Вы найдете для себя новые источники энергии.
- Вы овладеете техниками энергетической «плановой экономики» и будете ясно видеть, откуда приходит ресурс и как им рациональнее распорядиться.
- Вы научитесь выходить из стрессовых ситуаций с минимальными душевными, эмоциональными и ресурсными потерями.
1 вебинар
Поговорим о том, от каких настроек зависит то, как мы накапливаем и используем жизненные силы и что делать, чтобы поддерживать их «летний» уровень в течение всего года. Раз мы живем ― значит, жизненные силы присутствуют… даже когда нам кажется, что они нас окончательно покинули. Что нужно узнать, понять, почувствовать и прожить, чтобы научиться с ними работать и начать жить более благополучно?
Знаете, как это сложно ― позволить себе расслабиться по-настоящему, избавиться от мышечных зажимов и внутреннего напряжения? Освоим техники расслабления на практике.
Поговорка «Охота пуще неволи» глубже, чем кажется! Она о том, что только мотивируя себя, а не заставляя, можно добиться цели. Поговорим об этом со специалистом.
Побеседуем с экспертом о том, как превратить высказывание «чую пятой точкой» в «чувствую сердцем» и как использовать свою интуицию по максимуму.
Разберемся с тем, как «накачивать» побольше энергии в наши запасники и как такие запасы помогают быстрее преодолевать нересурсные состояния.
Поговорим о том, от каких настроек зависит то, как мы накапливаем и используем жизненные силы и что делать, чтобы поддерживать их «летний» уровень в течение всего года. Раз мы живем ― значит, жизненные силы присутствуют… даже когда нам кажется, что они нас окончательно покинули. Что нужно узнать, понять, почувствовать и прожить, чтобы научиться с ними работать и начать жить более благополучно?
- Жизненные силы ― как ими управлять?
- Инструменты и практики, повышающие ежедневную эффективность.
- Разные уровни благополучия.
- Ответы на вопросы участников.
- Вы увидите возможность с помощью нового набора инструментов принципиально иначе, более рационально, распоряжаться своими жизненными силами.
- Вы разберетесь, как связаны внутренний ресурс и внешние обстоятельства вашей жизни.
- Вы поймете, какими путями вы можете поднять жизнь на более высокий уровень благополучия.
Знаете, как это сложно ― позволить себе расслабиться по-настоящему, избавиться от мышечных зажимов и внутреннего напряжения? Освоим техники расслабления на практике.
- Виды усталости ― физическая, эмоциональная, умственная, энергетическая.
- Практика быстрого расслабления.
- Разумное приложение усилий ― о чем это?
- Чем усилие отличается от напряжения.
- Ответы на вопросы участников.
- Вы ощутите, как важно уметь отдыхать и расслабляться, чтобы быть эффективной и успешной во всех жизненных сферах.
- Вы научитесь полностью расслабляться в течение 3–5 минут, пополняя в это время запасы жизненных сил.
- Вы будете меньше напрягаться и уставать, но при этом больше делать и успевать.
Поговорка «Охота пуще неволи» глубже, чем кажется! Она о том, что только мотивируя себя, а не заставляя, можно добиться цели. Поговорим об этом со специалистом.
- Принцип ненасилия ― в чем он заключается?
- Насилие и ненасилие ― в чем разница?
- Как ненасилие из утопичной идеи превратить в рабочую модель?
- Ответы на вопросы участников.
- Вы поймете, почему возникла сама идея ненасилия.
- Вы увидите, как влияет на ваши возможности (и на результаты) позитивная мотивация.
Побеседуем с экспертом о том, как превратить высказывание «чую пятой точкой» в «чувствую сердцем» и как использовать свою интуицию по максимуму.
- Как воспитывать чувствительность?
- Как развивать устойчивость?
- Чувствительность как основа интуиции.
- Ответы на вопросы участников.
- Вы начнете слушать свою интуицию, понимая, что это самая прямая и короткая связь с самой собой.
- Вам станет проще отличать интуицию от негативных ожиданий, не имеющих под собой никакой реальной основы.
- Вы будете эффективнее и быстрее реагировать на изменения, происходящие в вашей жизни.
Разберемся с тем, как «накачивать» побольше энергии в наши запасники и как такие запасы помогают быстрее преодолевать нересурсные состояния.
- Можно ли запасать силы впрок?
- Навыки энергетического планирования.
- Как готовиться к стрессу?
- Как пережить стресс и максимально быстро восстановить жизненные силы?
- Ответы на вопросы участников.
- Вы найдете для себя новые источники энергии.
- Вы овладеете техниками энергетической «плановой экономики» и будете ясно видеть, откуда приходит ресурс и как им рациональнее распорядиться.
- Вы научитесь выходить из стрессовых ситуаций с минимальными душевными, эмоциональными и ресурсными потерями.
инструктор по телесным практикам, инструктор китайской оздоровительной системы Цигун.
Профессиональные интересы
- Восточные телесные и духовные практики
- Решение психологических и жизненных проблем через телесные практики
Образование
- Школа Шоу Дао — даосский цигун-массаж, оздоровительные и омолаживающие практики
- Школа ITM (Чианг Май, Тайланд) тайский массаж.
- Школа здорового долголетия Бронислава Виногродского — цигун
- Тяньчжушаньский университет — тяньчжушаньский цигун
- МААП Процесс-ориентированная психотерапия.
- школа В. Баскакова — телесно-ориентированная психотерапия
- школа Гинзбурга М.Р. — эриксоновский гипноз
- школа Т.Мужицкой — нейро-лингвистическое программирование
- Создатель проекта «Телесный интеллект» и авторской системы управления жизненными ресурсами «саморегуляция»
- Профессиональный массажист.
- Преподаватель Цигун и восточных систем массажа с 2004 года.
- Преподаватель авторских программ в центрах развития «Синтон», «Новый проект», «МПЛ-12», «Открытый мир».
- Обучила практикам развития телесного интеллекта более 2000 человек.
- Подготовила более 150 профессиональных массажистов и телесно-ориентированных терапевтов в России и в Литве.
- Участвовала в международной программе для консультантов «Интегральное развитие компетенций для коучей» (Литва)
https://s10.skladchina-kz.com/redirect/?url=https://family3.ru/products/courses/onlinerec