Что будет на курсе:
— Какие бывают границы?
— Что такое пассивная и активная агрессия?
— Как защищать себя от нарушений границ.
— Как сделать комплимент или дать совет.
— Границы с родственниками, друзьями, коллегами и детьми.
— Эмоции и эмоциональный интеллект.
— Бережное и нетоксичное общение.
Самое вкусное: будем разбирать ситуации из жизни!
А по пятницам будет большой семинар с ответами на вопросы в Zoom'e.
Как это будет:
Курс будет проходит в телеграмме:
По будням вы получаете несколько аудио, которые можете слушать в удобное время.
По пятницам мы встречаемся на семинаре для обсуждения вопросов. Семинар можно будет посмотреть в записи.
В телеграме есть чат для обсуждения и разбора ситуаций о границах: вы можете обсудить их с сокурсниками или с Зап.
Для прохождения курса вам понадобится от часа в день для аудио и немного больше, если захочется изучить дополнительные материалы.
Домашек и отчётов не будет! Оценок тоже. Никакого давления!
Доступ к материалам остаётся навсегда
Чему вы научитесь
получите базовое понимание границ, опор, эмоций, конфликтов, токсичного и бережного общения;
пощупаете гармонию в вашем взаимодействии с другими;
начнёте лучше разбираться в своих эмоциях;
научитесь метко разбирать ситуации нарушений границ: почему вам было паршиво и как этого избегать в будущем;
будете беречь ваш ресурс, у вас появится больше сил на то, что вам действительно нравится!
http://zap4zap.tilda.ws