Как?
Как наконец уже не сомневаться в том, что ты нормальная и хорошая?
Умная и привлекательная?
Что ты - вполне себе ценный человек, которому не нужно бесконечно всем это доказывать?
Это курс не про то, как стать/быть для всех хорошей, а про то,
как чувствовать себя хорошей, не взирая на разнообразные оценки со стороны.
Это работа с чувствами - стыдом и виной.
Именно эти токсичные чувства отравляют отношения с собой - любимой!
Что будет?
Смещение точки оценивания с внешних значимых фигур ("общества") вовнутрь - к себе
Смягчение внутренних требований к себе.
Работа с иррациональными убеждениями типа "Нужно все знать и во всем разбираться!", нет перфекционизму!Технология обращения с критикой - как конструктивной, так и некорректной.
Разрешить себе ошибаться (а значит - ДЕЛАТЬ).
Формирование/ усиление внутренних опор.
Поиск и нахождение источников поддержки - внешней и внутренней.
http://imgood.psy-bokacheva.ru/