Непросто ответить на вопрос: «Почему мы обижаемся?». Ответ приходит тогда, когда мы видим себя со стороны. Вызывая вину у другого человека, мы невольно и неосознанно повышаем свою значимость. Человек с достойной самооценкой не испытывает потребность винить другого, поскольку ему и так хорошо!
На тренинг приглашаются все, кто:
- не могут избавиться от чувства обиды и неудовлетворенности собой;
- не умеют принимать людей без оценки и осуждения;
- испытывают сложности во взаимоотношениях с окружающими;
- страдают эгоцентризмом на фоне заниженной самооценки;
- имеют эмоциональные и телесные зажимы;
- хотят понять себя и обрести внутреннюю гармонию.
- выстраивать безопасные отношения с собой и окружением;
- безоценочно принимать других людей и прощать их;
- жить без обиды на себя и окружающий мир.
Участники программы приобретут навыки понимания, проживания и реализации таких чувств и эмоций, как: стыд, обида, гнев, страх, осуждение, пренебрежение, чрезмерная ответственность, опустошенность, несправедливость, незащищенность, гордыня, эгоцентризм, зависть, жадность, высокомерие, ущербность.
В программе:
- Проработка типичных ситуаций, вызывающих чувство обиды: семья, родители-дети, друзья, коллеги.
- Отражение детских обид во взрослой жизни: медитативные техники, устраняющие детские обиды.
- Учимся отпускать: обретение навыка прощения через передачу ответственности.
- Вторичная выгода: почему обижаться удобно, и как достичь того же без чувства обиды.
информационные блоки, телесно-ориентированные техники, тренинговые упражнения, работа в группе с индивидуальным подходом.
https://www.imaton.ru/seminars/kak-izbavitsya-ot-obidy-i-nauchitsya-proschat/