Вы получите: материалы онлайн курса в записи
Подойдет для: родителей, у которых уже дергается глаз
Что говорят и чувствуют родители?
Подойдет для: родителей, у которых уже дергается глаз
Что говорят и чувствуют родители?
- Гнев. "Завожусь с пол-оборота, уже никакого терпения не хватает на его выходки. Кричу. Аж самой противно"
- Вина. "Не справляюсь с собой, понимаю, что так не надо, а надо по-другому, но уже никак."
- Обида. "Да сколько можно-то. Уже взрослый человек, а ведет себя как засранец. И вроде все объясняешь ему..."
- Печаль. "Я прям чувствую, как после каждой ссоры мы становимся дальше друг от друга. А очень хочется наоборот"
- Вы станете стабильно спокойнее
- Сможете выбирать, как реагировать на выходки подростка
- Будете больше понимать про себя и свои реакции
- Получите ответы на самые важные вопросы
Только практика. Мы не будем погружаться в дебри психологии эмоций и поведения.
На каждой встрече мы разберем и потренируем конкретные приемы, чтобы вы смогли эффективнее управлять своими эмоциями, состоянием и поведением.
На каждой встрече:
На каждой встрече мы разберем и потренируем конкретные приемы, чтобы вы смогли эффективнее управлять своими эмоциями, состоянием и поведением.
- 10.05 - Эмоции и саморегуляция - конкретные техники управления состоянием в сложной ситуации.
- 12.05 - Управление стрессом - практики повышения своей устойчивости к напряжению и способы обретения бОльшего спокойствия.
- 14.05 - Осознанность - установки и рациональные способы повлиять на свое состояние и поведение.
- 16.05 - Бонус. Ответы на ваши вопросы онлайн.
На каждой встрече:
- Два конкретных инструмента (с практикой)
- Одно полезное домашнее задание
https://privatelink.de/?https://papapsy.ru/dontkillteens?utm_source=insta&utm_medium=org&utm_campaign=1