Онлайн марафон Светланы Бронниковой и центра «Intueat» Забота о себе. Как получать удовольствие от жизни каждый день
Пройдя курс, вы найдете внутри себя давно запертую комнату с маленькой девочкой внутри. Вы заперли ее, потому что думали, что быть взрослой - значит отказаться от возможности принадлежать себе, быть спонтанной, получать наслаждение от жизни.
Я покажу вам, что это не так.
О марафоне
Этот марафон - возможность взглянуть на свою жизнь по-новому, научиться слышать и определять свои истинные потребности и находиться в ресурсном состоянии - вне зависимости от внешних обстоятельств.
Вместе мы выстроим ежедневную систему заботы о себе, разделив ее на уровни:
Базовая
Вовремя покормить себя, не перехватывая куски. Вовремя уложить спать, а не доделывать полночи рабочий проект.
Телесная
Заниматься спортом ради той телесной радости, которая возникает после хорошей тренировки.
Личностная
Баловать себя теми вещами, которые по-настоящему радуют - цветами, билетами на концерт или в театр, путешествиями.
Психологическая
Беречь свое психологическое здоровье - выставлять границы, сохранять самоуважение в отношениях.
Программа марафона:
- 21 день заботы о себе
- 3 прямых эфира
- 10 заданий
- Аудио-лекции
- Ежедневные практики
- Все материалы марафона
- останутся у вас навсегда
https://privatelink.de/?http://bronnikova.club/#rec159018532