Пакет "Отдохну сама" без обратной связи
Представьте:
- Вы будете просыпаться по утрам отдохнувшей даже после бессонной ночи
- Вас не будут раздражать крики и истерики детей
- Вы будете с радостью играть с детьми и уделять им время
- Узнаете, что приводит имменно вас в ресурс и сможете использовать простые техники
- Начнете уделять время себе
- Научитесь "делать детям хорошую маму" быстро и без чувства вины
Готовы стать хозяйкой своей жизни и эмоций? Пришло время позаботиться о себе!
Программа курса:
За 5 шагов
Шаг 1. Простой способ понять свое эмоциональное состояния
За 5 шагов
Шаг 1. Простой способ понять свое эмоциональное состояния
- Вы сможете определить связь между эмоциональным спадом и качеством жизни
- Выявите уровень эмоционального состояния, научитесь делать это регулярно
- Мы разберем самые классические ситуации, которые влияют на потерю материнского ресурса
- Вы сможете быстро ловить такие состояния и восстанавливаться в кратчайшие сроки
- Вы разработаете свои собственные графики по восстановлению эмоционального иммунитета
- Настроете новый режим эмоционального фона семьи, где важной составляющей станет отдых мамы
- Познакомитесь с инструментами самоорганизации
- Вы познакомитесь с разными видами практик, которые позволяют отдохнуть и набраться сил в кротчайшие сроки
- Экстренная помощь в сложных ситуациях, когда сил совсем нет
- Практики для ленивых
- Проработаете такие сильные чувства, как горе, радость, злость, страх
- В итоге найдете то, что подходит исключительно вам
- Вы научитесь бережно относиться к себе
- Познакомитесь с техниками по профилактике эмоционального спада
- Перестаните беситься по мелочам
- Выработаете терпимость к детским негативным эмоциям
- бонусные уроки от партнеров
- полезное общение с мамами и друзьями проекта
- лайфхаки
- подарки
https://school.alexandrademidova.com/resource?gcpc=bc0ce