ШКОЛА ПЛАНИРОВАНИЯ Ирины Соковых
ПРОГРАММА 7-дневного МАРАФОНА
Постановка целей на марафон
Познакомимся и пропишем все дела, которые вы откладываете. Узнаем, чем отличается прокрастинация от лени. + первый эффективный способ борьбы с откладыванием дел.
Начинаем разбираться в проблеме
Разберем две самые популярные причины откладывания дел. Почему цель "выучить английский" так и не реализуется?
Причины прокрастинации
14 причин прокрастинации с подробными примерами. Найдите свои причины!
Способы борьбы с прокрастинацией
Подробные рекомендации и методики работы с откладыванием дел
Польза прокрастинации
Как избавиться от гнетущего чувства вины
Мотивация
Меняем отношение к происходящему
Что делать с откатами?
Как поддерживать себя, если снова начинаете прокрастинировать?
http://sokovykh.ru/page12777035.html