Список медитаций данного пакета:
Медитация «Вдыхая жизнь»
16 минут
Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Войти в состояние настоящего момента;
• Прочувствовать своё дыхание и сделать его осознанным;
• Принять, что лучшее время для жизни – здесь и сейчас;
• Ощутить, что вы – и есть сама жизнь.
Медитация «Вдыхая жизнь» поможет понять, что вам мешает наслаждаться настоящим моментом. После практики вы ощутите всю ценность мгновения «здесь и сейчас». Вы почувствуете, что соединяетесь с жизнью. Ежедневно выполняя эту практику, вы начнёте замечать, что каждый новый день приносит вам всё больше света, радости и красоты.
Медитация «На открытие возможностей»
17 минут
Эта медитация тебе подходит, если ты хочешь:
• Открыть для себя безграничное пространство возможностей;
• Приблизиться к реализации своих самых значимых, самых искренних устремлений;
• Осознать, что вы живёте той жизнью, которой выбираете жить;
• Ощутить единое стремление человечества быть счастливым;
• Наполниться мудрой добротой по отношению к самому себе.
Эта практика направлена на то, чтобы вы вспомнили о своих самых искренних устремлениях, о тех качествах, которыми вы хотите обладать, о том, каким человеком вы хотите быть. Медитация переместит вас в пространство возможностей и настроит на реализацию того, чего хочет ваше сердце и ваша душа.
Вы ответите себе на вопрос: «Какие таланты и способности я хочу преподнести этому миру?». К вам придёт осознание того, что вы идёте по той дороге, которую выбрали сами, и что только от вас зависит, каким будет этот путь.
Медитация «Прощение с партнером»
26 минут
Эта медитация тебе подходит, если ты хочешь:
• Отпустить нерешённый конфликт, боль, обиду, злость;
• Осознать урок, который был заключён в вашей с партнером встрече;
• Принять вашего партнёра таким, какой он есть, и простить его;
• Трансформировать негативные эмоции в благодарность, мудрость и любовь.
Эта медитация направлена на проработку негативных эмоций, связывающих вас с нынешним или бывшим партнёром. Вы вновь проживёте, а после – навсегда отпустите обиду, боль, разочарование. Практика поможет вам выйти из недопонимания, раздражения и ненависти. Вы ответите себе на важный вопрос: «Смогли ли мы научиться тому, ради чего встретились?». Вы почувствуете внутреннюю лёгкость и гармонию, а ваше сознание наполнится принятием и благодарностью.
Медитация прощения себя за нерожденных детей
11 минут
Эта медитация тебе подходит, если ты хочешь:
• Освободить себя от чувства вины;
• Прожить боль и принять её;
• Наполниться любовью.
Медитация прощения себя за нерожденных детей предназначена для тех, у кого произошли аборты или самопроизвольные выкидыши. Выполните эту практику и почувствуете вместо постоянно терзающих вас мук совести – безусловную любовь. Разделите её с нерожденным ребёнком и позволите себе отпустить чувство вины.
Перед медитацией движение к маме
8 минут
В предисловии к медитации «Движение к маме» Вания рассказала о том, почему так важны отношения с мамой и как они влияют на человека и его дальнейшую жизнь. Вания также объясняет значение феномена «прерванного движения» и то, как может помочь практика движения к маме гармонизации ваших отношений с тем человеком, который подарил вам самый важный и ценный подарок – вашу жизнь.
Медитация «Движение к маме»
14 минут
Эта медитация тебе подходит, если ты хочешь:
• Отпустить травмы детства, управляющие вами сегодня;
• Освободить своё сердце от обиды;
• Гармонизировать отношения с мамой.
Медитация перенесёт вас в детство. Она поможет вновь пережить травмировавший вас момент или событие – и отпустить это, изменить его влияние на вашу сегодняшнюю жизнь. Вы посмотрите на эту ситуацию с позиции ваших лет, и искренне поймёте и простите свою маму. Вы проникнитесь безусловным чувством любви и благодарности к ней, а также осознаете всю ценность её главного подарка – вашей жизни.
Медитация «Наполнение энергией»
17 минут
Эта медитация тебе подходит, если ты хочешь:
• Расслабиться и очистить своё сознание от негатива;
• Наполнить себя и пространство вокруг энергией;
• Повысить свою внешнюю активность и эффективность;
• Привнести в свою жизнь вдохновение и энтузиазм;
• Почувствовать себя частью единого целого.
Медитация наполнит вас силой, светом и радостью. Вы ощутите, как ваши части тела оживают, как клеточки тела исцеляют сами себя и начинают излучать благополучие и здоровье. Практика активирует ваш ресурс для счастливой, насыщенной жизни. Вы почувствуете единство с этим миром, связь с каждым жителем этой планеты, и в результате – прилив сил и энергии.
Медитация «Благодарности телу»
20 минут
Эта медитация тебе подходит, если ты хочешь:
• Принять и поблагодарить своё тело;
• Взять на себя ответственность за своё здоровье;
• Увидеть сакральный смысл и священное значение тела;
• Осознать свой путь и роль вашего тела на этом пути.
С помощью этой медитации вы посмотрите на своё тело как на сосуд, в котором находится ваша душа. Вы ответите себе на вопрос: «Что я должен и могу изменить в своём поведении?». Практика наполнит вас благодарностью по отношению к вашему телу за возможность развиваться, эволюционировать, становиться духовно зрелыми, открывать свою истинную природу. Вы ощутите прилив энергии и безусловной любви к себе и своему физическому воплощению.
Медитация «Прощение себя и встреча со своим внутренним ребёнком»
22 минуты
Эта медитация тебе подходит, если ты хочешь:
• Наладить гармонию в душе;
• Принять свои ошибки прошлого, перешагнуть через них и пойти дальше;
• Встретиться со своим внутренним ребёнком;
• Войти в состояние радости, безмятежности и интереса к жизни;
•Посмотреть на свою жизнь как на самый ценный подарок.
Вы можете обращаться к этой практике в сложные жизненные моменты: когда чувствуете душевную усталость, напряжение, тревогу или беспокойство.
Медитация позволит вам встретиться со своим внутренним ребёнком. Вы простите его за совершённые ошибки, и признаете в нём своего лучшего друга. Поймёте, что он требует внимания, любви и признания его ценности.
Эта практика поможет вам гармонизировать отношения со своим «Я». Вы осознаете, что жизнь открыта для вас, ощутите в себе безграничную силу для воплощения ваших желаний. Вы ощутите безграничную любовь к себе и своей жизни.
Медитация «Мудрости внутри себя и смысла жизни»
23 минуты
Эта медитация тебе подходит, если ты хочешь:
• Погрузиться в состояние тишины, умиротворения, безмятежности;
• Прийти к согласию со своими целями и ценностями жизни;
• Обрести мудрость и чёткое понимание вашей цели;
• Ощутить единство со всем миром;
• Избавить себя от эгоистичных мыслей и состояний.
Медитация мудрости поможет осознать, что всё приходящее в вашу жизнь имеет одну цель – чтобы вы смогли измениться к лучшему. Практика освободит вас от чувства страха, тревожности, паники. Она поможет вам разглядеть мудрость вашей души. Вы осознаете великую суть происходящих с вами событий. Ощутите себя единым целым со всем земным шаром, а также поймёте, как это чувство ценно и важно для каждого человека.
Медитация «Связь со Вселенной»
10 минут
Эта медитация тебе подходит, если ты хочешь:
• Погрузиться в состояние покоя;
• Понять, что ваши возможности безграничны;
• Ощутить присутствие силы – внутри и вокруг вас;
• Создать новую реальность своей жизни.
• Почувствовать себя творцом своей судьбы.
Медитация «Связь с Вселенной» подарит состояние внутренней тишины, безмятежности, расслабит ваш разум и тело. Вы осознаете, что всё, происходящее в вашей жизни – правильно. Практика поможет избавиться от любых ограничений и выйти на новый уровень осознанности и проживания жизни, основанный на любви, доброте, мудрости, сострадании. Вы почувствуете свою силу и помощь Вселенной. К вам придёт осознание того, что вы, если захотите, можете изменить всё.
https://mmargosavchuk.ru/meditation