Быть собой это не выбор – это необходимость.
Узнайте, что именно мешает вам жить по своим правилам и быть по-настоящему счастливыми.
Безусловно принять себя и свои прекрасные изъяны, быть готовым получать ценные уроки из своих ошибок, чтобы, наконец, набраться смелости быть собой и получать то, чего желает ваше сердце – все это возможно с новым квестом «Жизнь по своим правилам» с Кристиной Мянд-Лакьяни. Вы разовьете в себе три самых главных навыка, которые помогут вам жить по собственным сценариям.
Присоединяйтесь к 30-дневному квесту «Жизнь по своим правилам»!
ПОЧЕМУ ЭТОТ КВЕСТ
Квест «Жизнь по своим правилам» посвящен осознанной трансформации собственного представления о себе. Это 30-дневное путешествие к самым неизведанным уголкам вашего «я» в поисках того самого внутреннего мира с собой, с которого и начинается истинная трансформация.
С помощью маленьких решений вы придете к большим изменениям в своей жизни. Вместе с Кристиной Мянд-Лакьяни вы пройдете через плавный и естественный процесс к трансформации – к осознанию самого себя!
Исследовав различные роли, которые мы играем на протяжении жизни, вы осознаете не только свою многогранность, но и откроете, почему обнаружение и принятие своих теневых сторон является фундаментом счастливой жизни…
ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ
Благодаря квесту «Жизнь по своим правилам» вы, наконец, научитесь…
- Решитесь за выход за рамки возможного для себя и осознаёте свой потенциал.
- Укрепите отношения с собой, самыми близкими и окружающими.
- Найдёте время для своих любимых хобби и заботу о себе.
- Создадите яркую и четкую картину своей выдающейся жизни.
- Начнёте жить более осознанно, занимаясь действительно важными для вас делами и проектами.
- Ощутите радость жизнь и счастье в моменте.
- Ставить истинные цели и достигать их.
- Балансировать между будущим и нынешним моментом.
- Сиять для себя и мира.
О КВЕСТЕ
Квест представляет собой три логически выстроенные части:
1. В первой части вы познакомитесь с механизмами принятий решений: от самых простых ежедневных решений до больших. Так вы сможете посмотреть на свою жизнь со стороны – какие решения вы принимаете на автопилоте, какие решения принимают за вас и что в действительности вы решаете сами. И, наконец, вы научитесь практиковать осознанность в своей жизни, которая позволит вам жить в мире с собой.
2. Во второй части вы проведете тщательный анализ своей личности, критически рассмотрев свои чувства, состояния и роли. Иными словами, вы еще глубже загляните внутрь себя, чтобы определить, что из этого является вашим, а что – навязанными обществом стандартами успеха и счастья.
3. И в последней части вы получите те самые необходимые инструменты, которые помогут вам день за днём выстраивать жизнь по-новому, в соответствии с собой настоящим и при этом в гармонии с окружающим миром.
СОДЕРЖАНИЕ
Часть 1 – Осознанность.
Почему осознанность – это главный навык на пути трансформации и как ее выработать:
- Маленькие и большие решения.
- Решения на автопилоте.
- Тренировка осознанности.
- Создание якорей.
Какие роли мы играем в жизни: как их правильно исследовать и воспринимать:
- Исследование многогранности.
- Анализ своих чувств.
- Анализ ролей.
- Расстановка приоритетов.
Осознание своих теневых сторон:
- Ожидания, которым мы стараемся соответствовать.
- Нормы в обществе.
- Идеальный образ себя и пагубность перфекционизма.
Kак под влиянием мира мы принимаем решения в жизни:
- Как не бояться мнения мира.
- Анализ мнений, которые влияют на наш выбор.
- Внутренний конфликт и как с ним справляться.
Как перестать навешивать на себя ярлыки и пытаться соответствовать навязанным стандартам:
- Принятие своих проявлений.
- Страх сделать больно.
- Важные темы, которые общество не готово обсуждать.
- Ярлыки и их источники.
- Безусловное принятие себя.
Как научиться быть собой:
Принятие жизни как таковой.
Освобождение от оценки своей сущности.
Отказ от идеальной версии себя.
Лучшая продуктивность – это быть собой.
Часть 7 – Эмоции.
Как работать с негативом и научиться прощать:
- Многогранность мира.
- Нейтральность эмоций.
- Новый взгляд на эмоции с точки зрения деталей.
- Работа с негативом.
- Умение прощать.
Среди рассматриваемых тем:
- 6-фазовая медитация.
- Принципы постановки целей.
- Непривязанность и ощущение собственного внутреннего стержня.
- Позвольте своему свету сиять.
- Единство и сострадание.
«Жизнь по своим правилам»!
http://www.mindvalleyrussian.com/magazin/kristina/pravila/products
Последнее редактирование модератором: