"Самооценка" - маст хэв курс для всех, у кого есть проблемы с любовью к себе, самооценкой, уверенностью в себе.
Программа курса⠀
Негативный образ себя ⠀
- Что такое самооценка?
- Как формируется самооценка?
- Изучаем твое отношение к себе.
- Реальные и воображаемые недостатки. Учимся отличать одно от другого.
- Кто говорит в твоей голове? Работа с внутренним оценщиком.
- Кого на самом деле оценивают? Работа с фигурой внутреннего ребенка.
- Кто влияет на тебя. Определяем токсичные фигуры.
- Что такое образ себя и как он влияет на самооценку.
- Чего ты не знаешь о себе.
- Идеальный образ себя –кем тебе нужно стать, чтобы быть довольным собой.
- Влияние внешнего мира.
- Твои достоинства. Работаем с положительными качествами.
- Твои достижения. Работаем с опытом успеха.
- Твои цели. Работаем с желаниями и устремлениями в будущее.
- Зачем тебе низкая самооценка?
- Позиция жертвы.
- Демонстрация беспомощности.
- Ложная скромность.
- Выученная беспомощность.
- Жалость к себе. Препятствие или ресурс?
- Опасности хорошего отношения к себе.
- Что ты думаешь о себе? Иллюзии и реальность.
- Что другие думают о тебе?
- Внутреннее многообразие. Что такое субличности и как с ними жить?
- Учимся правильно себя описывать.
- Знакомимся с ресурсами. В чем ты сильнее других?
- Учимся правильно оценивать себя. Как понять молодец ли я.
- Формируем план саморазвития.
https://www.instagram.com/p/B54bcZfIKrD/?igshid=5476geel6p9p