- Почему мы порой чувствуем себя рабами собственных чувств/мыслей, и причем здесь рефлексы?
- «На обык есть перевык»: как отличить вредные автоматизмы от здоровых и изменить привычки?
- Что такое «ощущение центра» и откуда оно берется, если вы никогда в нем не были?
- Выбор как основа саморегуляции: что стоит знать до того, как начать выбирать свои чувства и мысли?
- Неизбежная ответственность: как взять ее так, чтобы не надорваться, и как отпустить лишнюю?
- Методы саморегуляции: ломаем автоматизмы и формируем новые рефлексы
Продолжительность 2 часа 45 минут
https://psyhelp24.org/samoregulyatsiya/
