Набираем онлайн-группу тренинга навыков для взрослых с симптомами СДВГ.
Синдром дефицита внимания (с гиперактивностью) или СДВГ проявляется в проблемах с вниманием, импульсивности и постоянной потребности в действиях (гиперактивности).
Для таких людей мы сделали группу.
Восемь недель мы будем осваивать и тренировать навыки жизни с СДВГ, чтобы снизить симптоматику и уменьшить ущерб для жизни, который она наносит:
- Расставлять приоритеты: что сейчас главное
- Навыки организации и планирования: как меньше забывать, реже опаздывать, взваливать на себя меньше дел, делать сложные/страшные/скучные дела и выбирать между несколькими вариантами
- Навыки снижения отвлекаемости: как делать дела с СДВГ-умом
- Планирование отдыха - Навыки снижения прокрастинации
Если вы пройдете весь тренинг, пропустив не более трёх занятий, вы сможете участвовать во всех наших следующих подобных группах бесплатно
КАК ЭТО ВСЕ БУДЕТ?
Мы будем работать онлайн как в очной группе. У всех нас будет включена видеокамера, мы сможем общаться друг с другом, говорить и слушать
Каждое занятие посвящено конкретному навыку.
Если вы пропустили занятие, мы вышлем вам запись (записывается все, кроме работы по подгруппам) и домашнее задание. Но это гораздо менее эффективно, чем участие в занятии, поэтому не советуем пропускать много
Для поддержки между сессиями у нас будет общий чат. Кроме того, после каждой встречи вы будете делать маленький чатик из трёх человек, с которыми работали на занятии. В этом чатике вы сможете помогать друг другу с домашкой
Когда: с 3 ноября по воскресеньям, 11:00-12:40 (время московское)
Восемь занятий
Сколько: 8000р. за блок из 4 занятий. Всего два блока. При пропуске занятия деньги за него не возвращаются
Ведущие:
- Евгения Дашкова, контекстуально-поведенческий психолог, ведущая групп
- Мария Новикова, когнитивно-поведенческий психолог, DBT-терапевт
https://s10.skladchina-kz.com/redirect/?url=https://www.youtube.com/channel/UCU-DVTwo6n87Nl9-POuxwnA