1. Что такое легкие роды и в чем их преимущество?
Почему одним женщинам «везет» и они рожают ребенка легко, а другие сталкиваются с трудностями? Что нужно сделать, чтобы присоединиться к первой группе мамочек.
2. Как избавиться от стрессов и отрицательных эмоций будущей маме?
Почему все вокруг твердят Вам, что нужно меньше нервничать, переживать и взять себя в руки. Неужели это так легко сделать, когда все эмоции усилены в тысячу раз?
Представьте себе ситуацию, когда Вам больше не нужно сдерживать себя, не нужно скрывать свои чувства и эмоции. Вам позволено делать все! И главное, что такое поведение идет только на пользу вашему малышу. Похоже на сказку?
В этой части Вы научитесь создавать такую сказку для себя самостоятельно. Вы узнаете, как делая простые, ежедневные мини-действия, Вы сможете сохранять спокойствие и волшебную умиротворенность беременности каждый день.
3. Создание положительного настроя для родов
Как много времени отнимает поиск информации о том, что нужно подготовить к рождению ребенка, как настроить себя на позитив, где вообще искать этот позитив — если его нет?
В этом разделе Вы откроете для себя простые и эффективные способы находить удивительное рядом. Получите в свое полное распоряжение самое лучшее средство для подготовки своего организма к родам, и даю Вам абсолютную гарантию, что этот способ Вам понравится!
Также разберемся с одним большим «тараканом», которого всеми силами поддерживают Ваши близкие, но который мешает Вам получить полную свободу действий и максимальное наслаждение от ожидания малыша.
4. Готовим тело к родам
Хочется ли Вам быть в числе тех счастливых мамочек, которые рожают легко и без боли? Мамочек, которые буквально через час после родов весело щебечут по телефону с мужем, выписываются из роддома на 3 сутки после родов и даже не знают таких слов как «эпизиотомия», «швы», «обработка»?
У Вас есть все шансы оказаться в числе этих счастливиц, ведь в вашем распоряжении окажутся простые и доступные способы поддержания в тонусе своего тела.
Подготовка и укрепление тканей перед родами — это ежедневные действия по определенному алгоритму, который Вы получите в этой части курса.
5. Подготовка дыхания к родам
Что поможет Вашему ребенку в родах не испытать кислородного голодания, а Вам продышать схватку любой длинны и справиться с любыми, пусть и не очень приятными ощущениями? Правильно! Дыхание!
Вы освоите простые, интересные упражнения на тренировку дыхания, и сможете в родах продышать схватку любой длинны и быстро восстанавливать дыхание между схватками.
Уверенная, спокойная женщина, которая владеет своим телом и навыками родового дыхания очень располагает к себе врачей! А значит, Вы точно получите бережное и внимательное к себе отношение!
6. Учимся расслаблению и справляемся со страхом
Тревога и страх перед предстоящими родами может отравить всю прелесть ожидания малыша и свести на НЕТ всю Вашу подготовку!
Именно поэтому Вы научитесь в любой ситуации, в любое время и в любом месте входить в состояние гармонии и расслабленности.
Освоив три простых упражнения, Вы распрощаетесь со всеми беспокойствами, тревогами и сомнениями насчет предстоящих родов. В душе останется только любовь, счастье и спокойствие.
Сайт
https://uroki4mam.ru/shop/lp-5steps