Вы получите:
Старт 11.08.2020
- 5 обучающих модулей
- видео-уроки + конспекты лекций
- чек листы и инструкции по планированию
- Чаще бываете раздражены, чем счастливы и в балансе
- Не получаете удовольствие от работы
- Постоянно заняты, но все равно ничего не успеваете
- Испытываете хроническую усталость и апатию
- Не видите целей, планов, действий на ближайшее будущее
- Устали от работы, хотите найти свое дело
- Не можете распределить силы и время, чтобы хватало на все сферы вашей жизни (семью, карьеру, деньги, здоровье, любовь)
1 модуль. Меняем отношение и внутренний мир
- Как негативные эмоции и личное восприятие влияют на наши планы
- Разрыв между реальностью и идеальным будущим. Как его сократить
- Техники работы с негативными эмоциями, мешающими планировать и чувствовать жизнь
- Мотивация собственными планами и целями
- Что заставляет нас откладывать дела
- Прокрастинация, лень, эмоциональное избегание
- Система убеждений, которая не дает планировать реалистично
- Перфекционизм. Как превратить его в ресурс
- Отчуждение и ненависть к себе
- Превращаем нереалистичные планы в жизнь
- Ловушки, в которые мы попадаем, и выгорания
- Откаты в работе с планами
- Восстановление и отдых. Как включить в жизнь
- Ресурсная личная эффективность
- Приступаем к реализации планов
- Стратегическое планирование. Чем оно отличается от просто планирования
- Личная ответственность за вашу жизнь.
- Как не бояться и брать на себя обязательства
- Как преодолеть страх неопределенности и сопротивление переменам
- Учимся действовать несмотря на ошибки, провалы и личные страхи
- Планирование
- Релаксация
- Фокусировка
- Концентрация
https://myskillmap.ru/project_mylife