Психологические границы - это механизм нашей психики, который позволяет вам оставаться собой, сохраняет индивидуальность, дает ощущение свободы, спокойствия и безопасности.
Конечно, если этот механизм работает правильно.
Нарушения личных границ
Очень часто учат защищать границы. Учат говорить "Нет", игнорировать окружающих, в качестве защиты либо уходить в себя, либо общаться с нарушителем на его же языке (тем самым нарушая его личное пространство).
И это, увы, не всегда работает.
Внутренние установки, чувство вины, бессознательное желание "быть всегда хорошей" приводит к том, что ваши начинания влекут за собой сильнейший внутренний дискомфорт.
И вы возвращаетесь к прежнему поведению.
Мастер-класс продолжительностью 2 часа
Конечно, если этот механизм работает правильно.
Нарушения личных границ
- активно интересуются вашей личной жизнью, доходами, взаимоотношениями с близкими людьми (тот самый "любимый вопрос": "Ну как? Замуж все еще не вышла?")
- вам говорят, что вы должны чувствовать, думать, делать
- распоряжаются временем, не учитывая ваши интересы
- дают определение кто вы. Например: "Только такая глупышка как ты, могла поверить в эту сказку"
- постоянно нарушают обещания, чувствуя, что вы все равно "простите" и это будет безнаказанно
- в общении не верят вашим чувствам и переживаниям, обесценивают их
- передразнивают, подшучивают, пытаются поддеть или обращаются как с маленьким ребенком
- постоянно берут ваши личные вещи, наводят порядок на вашей личной территории, читают почту, смс и прочее
- угрожают наказанием, если вы отказываетесь что-то делать
- манипулируют вами, используя чувство вины, долга, чести
- постоянно дают советы и навязывают следование им
- обесценивают ваши мысли, образ жизни, черты характера, поступки и решения...
Очень часто учат защищать границы. Учат говорить "Нет", игнорировать окружающих, в качестве защиты либо уходить в себя, либо общаться с нарушителем на его же языке (тем самым нарушая его личное пространство).
И это, увы, не всегда работает.
Внутренние установки, чувство вины, бессознательное желание "быть всегда хорошей" приводит к том, что ваши начинания влекут за собой сильнейший внутренний дискомфорт.
И вы возвращаетесь к прежнему поведению.
Мастер-класс продолжительностью 2 часа
https://privatelink.de/?http://airin-coach.ru/wppage/psixologicheskie-granicy-v-zhizni-zhenshhiny/