Куплено [РБК] Как чувствовать себя уверенно (Арсен Рябуха, Борис Литвак)

[Skladchik]

Уверенность в себе — это навык, который помогает получать то, что вы хотите, и оставаться собой независимо от оценок и влияния других людей.

• Познакомитесь с явными и скрытыми признаками неуверенности
• Узнаете, как формируется самооценка
• Сможете побороть синдром самозванца и сформируете адекватную самооценку

Программа

1. Откуда берется неуверенность
2. Как полюбить себя: самооценка и самоценность
3. Ассертивность: как создавать здоровые отношения с собой и окружающими

За три дня вы узнаете, какие негативные убеждения о себе мешают чувствовать себя уверенно всегда и везде, чем самооценка отличается от самоценности, что такое ассертивность и чем она помогает в работе. А еще сможете проанализировать свое поведение, чтобы не зависеть от чужого мнения и не соглашаться на что попало. А после интенсива у вас останутся подборки книг, дополнительные материалы и практики, которые помогут сохранять уверенность в себе даже в стрессовой ситуации.

Кому будет полезен этот интенсив?
Руководителям высшего и среднего звена, офисным сотрудникам и всем, кто хочет преодолеть синдром самозванца и повысить самооценку.

Чему вы научитесь?

• Правильно ставить цели и преодолевать внутренние страхи
• Видеть признаки неуверенности в себе и других
• Соотносить свои возможности, ограничения и навыки с объективной реальностью
• Защищать свою точку зрения и говорить «нет»
• Строить здоровые отношения с собой и окружающими

Наши эксперты
Арсен Рябуха, ведущий бизнес-тренер, коуч компании Business Relations,
Владимир Герасичев, основатель международной компании Business Relations,
Виктория Шиманская, доктор психологии и сооснователь компании SKILLFOLIO,
Евгения Пронина, психотерапевт «Мета»,
Валентин Оськин, гештальт-терапевт и консультант онлайн-сервиса психологической помощи YouTalk, Борис Литвак, психолог и коуч, и другие эксперты.
https://privatelink.de/?https://pro.rbc.ru/intensive/rbcpro_confidence