Качество жизни определяется качеством внутреннего состояния
Освоение системы управления эмоциональными состояниями, повышает успешность специалиста.
Метод подходит для краткосрочной психотерапии и используется как база для долгосрочного психотерапевтического процесса.
Этот курс для тех,
- кто хочет повысить свою квалификацию и эффективность в помогающих профессиях
- кто хочет научиться создавать и поддерживать ресурсное внутреннее состояние
- кто хочет научиться распоряжаться своими эмоциями и передавать навык благодарным клиентам для улучшения любых сфер жизни
6 занятий по 2 часа
Занятие 1 "Основы управления эмоциями"
5 мая 19:00 мск
10 мая 12:00 мск
12 мая 19:00 мск
17 мая 12:00 мск
19 мая 19:00 мск
24 мая 12:00 мск
Занятие 1 "Основы управления эмоциями"
5 мая 19:00 мск
- Эмоции, как ресурсы для улучшения качества жизни.
- Причины формирования фоновых и экстремальных эмоциональных состояний: биологические, психологические.
- Эмоциональные привычки поддерживаются биохимией процессов в организме. Как регулировать.
- Принципы оптимизации эмоционального напряжения и расслабления.
- Характер, как тип реагирования, индивидуальные ограничения, возможности.
- Роль эмоций в адаптации и дезадаптации.
- Роль шаблонов восприятия и паттернов поведения в деструктивных жизненных сценариях. Как получить свободу выбора.
- Базовый метод коррекции эмоциональных состояний.
- Примеры из психотерапевтической практики.
10 мая 12:00 мск
- Депрессия истинная, ситуативная, скрытая — что это такое, с точки зрения науки, психиатрии, эзотерики.
- Личные ресурсы для выхода из депрессии.
- Как проживать грусть и радость со здоровым выигрышем.
- Взаимосвязь питания, режима активности и эмоционального фона.
- Действенные техники выравнивания настроения для использования в повседневной жизни.
12 мая 19:00 мск
- Тревога, как реакция организма и как основа тревожного характера.
- "Быть человеком — значит быть тревожным" (Р. Нельсон-Джоунс, 2002 г.).
- Причины тревоги внутренние и внешние.
- Сила слабых.
- Четыре основные формы страха, которые определяют судьбу.
- Как правильно тревожиться с объективной пользой.
- Страхи, фобии, панические атаки — в чем различия, о чем сигналят.
- Наведённый страх — научно об эзотерике.
- Полезные способы урегулирования беспокойства.
17 мая 12:00 мск
- Причины агрессии психологические и биологические.
- Особенности: агрессивный тип реагирования в основе характера. Как использовать и регулировать.
- Типы агрессии: доброкачественная, злокачественная, скрытая — как управлять.
- Воспитание агрессии.
- Психотерапия агрессии, как помогать себе и партнёру.
- Сексуальность и агрессия.
- Как использовать созидательный потенциал агрессивности.
- Техники управления агрессией в повседневности.
19 мая 19:00 мск
- Счастье — цель или процесс? Открытия современных учёных.
- Привычки к страданию или к удовольствию. Как избавиться от вреда.
- Радость и удовольствие — в чём отличия, как использовать в повседневности и в отношениях.
- Смех и агрессия.
- Физиология радости — как обеспечивать возможность хорошего фонового настроения.
- Психология удовольствия — как развить способность.
- Какая привычка счастливых и успешных людей — главная.
- Кто счастлив, тот и прав — избавляемся от мифов.
- Восемь бытовых привычек — для улучшения качества жизни.
24 мая 12:00 мск
- Выявление индивидуального стандарта внутреннего эмоционального комфорта.
- Система поддержания хорошего фонового настроения в повседневности.
- Гендерные особенности проживания эмоциональных состояний.
- Личные отношения, как проект по взаимному саморазвитию.
- Управление эмоциями в бизнес-процессах.
- Коммуникация, как инструмент формирования желательных реакций.
- Принцип привлекательности.
- Обобщение освоенной информации курса, подведение итогов.
На курсе вы научитесь:
- Способу эффективной проработки актуального запроса клиента с опорой на навыки самоподдержки.
- Узнаете причины, варианты развития и использования привычных и экстремальных эмоциональных состояний.
- Корректировать эмоции с учетом биологических и психологических причин возникновения
- Определять особенности характера, которые диктуют триггерные эмоции (ведущие страхи и ведущие мотивы).
- Использовать конституциональные особенности психотипа для улучшения самочувствия, отношений, самореализации.
- Научите клиента создавать собственную коллекцию способов эмоционального выравнивания и создания комфортного фонового настроения.
- Овладеете навыками корректного, культурного и здорового проживания эмоций.
- Овладеете техниками управления вниманием, методами мягкого транса, приемами телесно-ориентированной терапии для быстрого восстановления ресурсного состояния.
- Составлять систему домашних заданий клиенту, для поддержания ментального контакта между сессиями и повышения эффективности работы.
6 занятий по 2 часа
Занятие 1 "Основы управления эмоциями"
5 мая 19:00 мск
10 мая 12:00 мск
12 мая 19:00 мск
17 мая 12:00 мск
19 мая 19:00 мск
24 мая 12:00 мск
Занятие 1 "Основы управления эмоциями"
5 мая 19:00 мск
- Эмоции, как ресурсы для улучшения качества жизни.
- Причины формирования фоновых и экстремальных эмоциональных состояний: биологические, психологические.
- Эмоциональные привычки поддерживаются биохимией процессов в организме. Как регулировать.
- Принципы оптимизации эмоционального напряжения и расслабления.
- Характер, как тип реагирования, индивидуальные ограничения, возможности.
- Роль эмоций в адаптации и дезадаптации.
- Роль шаблонов восприятия и паттернов поведения в деструктивных жизненных сценариях. Как получить свободу выбора.
- Базовый метод коррекции эмоциональных состояний.
- Примеры из психотерапевтической практики.
10 мая 12:00 мск
- Депрессия истинная, ситуативная, скрытая — что это такое, с точки зрения науки, психиатрии, эзотерики.
- Личные ресурсы для выхода из депрессии.
- Как проживать грусть и радость со здоровым выигрышем.
- Взаимосвязь питания, режима активности и эмоционального фона.
- Действенные техники выравнивания настроения для использования в повседневной жизни.
12 мая 19:00 мск
- Тревога, как реакция организма и как основа тревожного характера.
- "Быть человеком — значит быть тревожным" (Р. Нельсон-Джоунс, 2002 г.).
- Причины тревоги внутренние и внешние.
- Сила слабых.
- Четыре основные формы страха, которые определяют судьбу.
- Как правильно тревожиться с объективной пользой.
- Страхи, фобии, панические атаки — в чем различия, о чем сигналят.
- Наведённый страх — научно об эзотерике.
- Полезные способы урегулирования беспокойства.
17 мая 12:00 мск
- Причины агрессии психологические и биологические.
- Особенности: агрессивный тип реагирования в основе характера. Как использовать и регулировать.
- Типы агрессии: доброкачественная, злокачественная, скрытая — как управлять.
- Воспитание агрессии.
- Психотерапия агрессии, как помогать себе и партнёру.
- Сексуальность и агрессия.
- Как использовать созидательный потенциал агрессивности.
- Техники управления агрессией в повседневности.
19 мая 19:00 мск
- Счастье — цель или процесс? Открытия современных учёных.
- Привычки к страданию или к удовольствию. Как избавиться от вреда.
- Радость и удовольствие — в чём отличия, как использовать в повседневности и в отношениях.
- Смех и агрессия.
- Физиология радости — как обеспечивать возможность хорошего фонового настроения.
- Психология удовольствия — как развить способность.
- Какая привычка счастливых и успешных людей — главная.
- Кто счастлив, тот и прав — избавляемся от мифов.
- Восемь бытовых привычек — для улучшения качества жизни.
24 мая 12:00 мск
- Выявление индивидуального стандарта внутреннего эмоционального комфорта.
- Система поддержания хорошего фонового настроения в повседневности.
- Гендерные особенности проживания эмоциональных состояний.
- Личные отношения, как проект по взаимному саморазвитию.
- Управление эмоциями в бизнес-процессах.
- Коммуникация, как инструмент формирования желательных реакций.
- Принцип привлекательности.
- Обобщение освоенной информации курса, подведение итогов.
5400 р до 18 апреля 23:59
https://worldofpsychology.ru/managingemotions