Кому подойдёт этот курс
- Жителям мегаполисов
Поймёте, как сохранить внутреннее равновесие в условиях шумного города. Научитесь медитировать, укрепите тело, сможете лучше высыпаться и повысить работоспособность. - Тревожным людям
Освоите упражнения и медитативные практики, которые помогут быстро успокаиваться в любых ситуациях. Научитесь контролировать свои эмоции, даже если никогда не использовали такие практики для борьбы со стрессом.
- Укреплять своё тело
Получите комплекс физических упражнений на развитие баланса, центра и всех групп мышц. Подтянете тело и почувствуете себя увереннее. - Определять своё душевное состояние
Узнаете, как понять свои чувства с помощью нейрографики и психодиагностики. Поймёте, чего вам не хватает для комфортной жизни прямо сейчас. - Медитировать
Поймёте, как медитация влияет на душевное состояние и тело. Научитесь медитировать, сможете управлять своими ощущениями и настроением. - Успокаиваться с помощью арт-сессий
Познакомитесь с методом арт-терапии и поймёте, как вернуть себе душевное равновесие с помощью рисования.
https://skillbox.ru/course/wellness-Internal-balance/