Научитесь медитировать, как самые высокоэффективные люди на планете
Хотите улучшений в своей работе, карьере, здоровье или любви? «Слово на М» переведет вашу практику медитации на совершенно новый уровень, превратив ее в надежный инструмент для улучшения всех аспектов ВАШЕЙ ЖИЗНИ
Присоединяйтесь к 33-дневному квесту «Слово на М»
Эта программа – уникальный инструмент для тех, кто занимается медитацией или хочет ею заниматься, и для тех, кто хотел бы перевести свои занятия на качественно НОВЫЙ уровень и превратить медитацию в инструмент для улучшения своих результатов.
Более половины из тех, кто пробует медитацию, отказывается от этой идеи из-за недостоверной информации – мифов, которые возникли вокруг этой практики. Возможно, такое случалось и с вами…
В то время как в программе «Слово на М» вас ждет подход, который:
Эмили Флетчер, автор программы «Слово на М», когда-то занималась делом своей мечты – работала на Бродвее. Трепет от выступлений на сцене, огни софитов, звездный статус… Но, несмотря на все это, чего-то ей не хватало. После нескольких лет работы, о которой она всегда мечтала, Эмили была истощена морально и физически и даже начала седеть в 27 лет.
В один из особенно стрессовых вечеров Эмили набралась смелости и спросила свою коллегу, в чем ее секрет. Эта женщина приводила Эмили в недоумение. Она играла ведущие роли, но всегда была спокойной и радовалась жизни. Казалось, ничто не может ее обескуражить. И это выражалось как в ее уверенности, так и в ее выступлениях.
«Как вам это удается?» – спросила Эмили.
«Очень просто. Я медитирую. Вы тоже обязаны это попробовать».
С этих 10 слов начался путь Эмили к совершенно новой версии себя.
И ее путь к созданию современной версии медитации.
Но если все так просто, почему же большинство людей до сих пор не занимается медитацией? Эмили взяла на себя миссию найти ответ на этот вопрос. В результате появилась одна из самых потрясающих в мире программ по медитации на сегодняшний день.
Вот как мы структурировали «Слово на М», чтобы вы могли получать быстрые и надежные результаты
В программе «Слово на М» вам даются инструменты и техники, дополняющие друг друга.
Вот что входит в программу:
Хотите улучшений в своей работе, карьере, здоровье или любви? «Слово на М» переведет вашу практику медитации на совершенно новый уровень, превратив ее в надежный инструмент для улучшения всех аспектов ВАШЕЙ ЖИЗНИ
Присоединяйтесь к 33-дневному квесту «Слово на М»
Эта программа – уникальный инструмент для тех, кто занимается медитацией или хочет ею заниматься, и для тех, кто хотел бы перевести свои занятия на качественно НОВЫЙ уровень и превратить медитацию в инструмент для улучшения своих результатов.
Более половины из тех, кто пробует медитацию, отказывается от этой идеи из-за недостоверной информации – мифов, которые возникли вокруг этой практики. Возможно, такое случалось и с вами…
- Вы засыпаете во время медитации.
- Вам тяжело сфокусироваться или очистить свое сознание от мыслей.
- Вам кажется скучным процесс медитации и что он ничего вам не дает.
В то время как в программе «Слово на М» вас ждет подход, который:
- Настолько эффективен, что требует лишь нескольких минут, но в плане продуктивности добавляет к вашему дню целые часы.
- Не требует, чтобы вы «очищали свое сознание» или «фокусировались на дыхании» – вопреки расхожему мнению о том, что это необходимо.
- Приносит столько удовольствия, что вы будете с нетерпением ждать занятий каждый день.
Эмили Флетчер, автор программы «Слово на М», когда-то занималась делом своей мечты – работала на Бродвее. Трепет от выступлений на сцене, огни софитов, звездный статус… Но, несмотря на все это, чего-то ей не хватало. После нескольких лет работы, о которой она всегда мечтала, Эмили была истощена морально и физически и даже начала седеть в 27 лет.
В один из особенно стрессовых вечеров Эмили набралась смелости и спросила свою коллегу, в чем ее секрет. Эта женщина приводила Эмили в недоумение. Она играла ведущие роли, но всегда была спокойной и радовалась жизни. Казалось, ничто не может ее обескуражить. И это выражалось как в ее уверенности, так и в ее выступлениях.
«Как вам это удается?» – спросила Эмили.
«Очень просто. Я медитирую. Вы тоже обязаны это попробовать».
С этих 10 слов начался путь Эмили к совершенно новой версии себя.
И ее путь к созданию современной версии медитации.
Но если все так просто, почему же большинство людей до сих пор не занимается медитацией? Эмили взяла на себя миссию найти ответ на этот вопрос. В результате появилась одна из самых потрясающих в мире программ по медитации на сегодняшний день.
Как «Слово на М» помогает вам быть на высоте в своем деле, чем бы вы ни занимались
Пройдя 33-дневный квест «Слово на М», вы…
1Ощутите на себе все полезные стороны медитации, доказанные наукой
Ваша жизнь безусловно изменится, и вы будете получать от нее гораздо больше удовольствия.
Депрессия/тревожность
По данным JAMA Internal Medicine, медитация помогает исцелиться от депрессии и тревожности так же эффективно, как антидепрессанты.
Стресс
Медитация – самый мощный инструмент для избавления от стресса природными средствами.
Сексуальная жизнь
Поскольку медитация помогает вам лучше осознавать свои чувства, одна из самых ярких ее полезных сторон, о которой говорят люди – повышение качества и количества секса.
Продуктивность
Известно, что, попросту ежедневно занимаясь медитацией по 10 минут, вы можете избавиться от стресса и быть на высоте в своем деле.
Мигрени
У людей, которые занимаются медитацией, мигрени длятся на 3 часа меньше и случаются в 1,4 раза реже.
Синдром дефицита внимания
В рамках недавнего исследования медитации, в котором участвовали люди с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью, симптомы заболевания ослабились у 78% участников, причем у 30% из них как минимум на 30%.
Бессонница
Медитация избавляет вас от дневного стресса, который мешает сну, чтобы вы могли природным образом погрузиться в сон ночью.
Способность к зачатию
Медитация снижает уровень кислотности в организме, что в свою очередь может улучшить репродуктивную функцию.
2Станьте человеком, которым вы всегда хотели быть
«Слово на М» не просто помогает вам лучше медитировать. Эта техника помогает вам лучше жить.
Улучшение лидерских качеств
По данным журнала HBR, медитация может развить у вас правильный тип мышления, необходимый для проведения важных презентаций и дискуссионных встреч и принятия стратегических решений высокой важности.
Ведение переговоров
Исследования показывают, что у людей, которые занимаются медитацией, лучше развит эмоциональный интеллект, а значит, они могут понимать вещи, которые не объяснить простой логикой. Это служит дополнительным преимуществом, когда вы пытаетесь понять, что важно для ваших партнеров по переговорам.
Преподавательское мастерство
В исследовании, проведенном в рамках программы «CARE for Teachers», показатели позитивных эмоций и продуктивности были в классах были выше, когда учителя занимались медитацией. Соответственно, результаты, получаемые учениками, тоже улучшались.
Победа над грустью
Вместо того чтобы предаваться грусти, люди, которые занимаются медитацией, могут сосредоточить внимание на эмоциях, царящих в их внутреннем мире. Это помогает справиться со скорбью и грустью намного быстрее.
Предпринимательские навыки
По данным журнала INC, медитация помогает предпринимателям поддерживать высокий уровень энергии в течение дня и дает им эмоциональную стабильность, благодаря чему они эффективнее ведут бизнес.
Самочувствие
Исследование, проведенное в Центре изучения мозга при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, показало, что медитация помогает сдерживать снижение умственных способностей, характерное для старения. Благодаря этому люди, занимающиеся медитацией не только чувствовали себя лучше, но и выглядели моложе.
Продолжительность жизни
Ученый Элизабет Блэкберн, обладельница Нобелевской премии, считает, что медитация способствует здоровой биохимической среде организма и, как следствие, продлевает срок жизни клеток, что может вести к оздоровлению организма и продлению жизни.
Качество отношений
Несколько исследований показали, что медитация может повышать уровень независимости, близости и принятия в романтических отношениях, а также улучшать взаимопонимание в профессиональных отношениях.
3Присоединитесь к сообществу людей, которые становятся лучше с каждым днем
Одна из важнейших составляющих Квеста – сообщество. Вот что вы получаете благодаря участию в нем.
Обмен знаниями с товарищами по обучению
В программе «Слово на М» вы будете учиться не только у своего учителя, но и у других учеников, у их опыта и их уникальных взглядов на материал.
Авангард в обучении
Сообщество «Слово на М» дает вам платформу, благодаря которой вы всегда будете в курсе последних новостей.
Программа как пожизненное обучение
Сообщество «Слово на М» также позволяет вам еще долго продолжать обучаться после окончания программы. Это поможет вам сохранить учебное рвение, и вас будут вдохновлять рассказы людей о том, как они начали получать лучшие результаты. Все видео и аудио будут доступны в вашем профиле в Mindvalley и после окончания квеста.
Пройдя 33-дневный квест «Слово на М», вы…
1Ощутите на себе все полезные стороны медитации, доказанные наукой
Ваша жизнь безусловно изменится, и вы будете получать от нее гораздо больше удовольствия.
Депрессия/тревожность
По данным JAMA Internal Medicine, медитация помогает исцелиться от депрессии и тревожности так же эффективно, как антидепрессанты.
Стресс
Медитация – самый мощный инструмент для избавления от стресса природными средствами.
Сексуальная жизнь
Поскольку медитация помогает вам лучше осознавать свои чувства, одна из самых ярких ее полезных сторон, о которой говорят люди – повышение качества и количества секса.
Продуктивность
Известно, что, попросту ежедневно занимаясь медитацией по 10 минут, вы можете избавиться от стресса и быть на высоте в своем деле.
Мигрени
У людей, которые занимаются медитацией, мигрени длятся на 3 часа меньше и случаются в 1,4 раза реже.
Синдром дефицита внимания
В рамках недавнего исследования медитации, в котором участвовали люди с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью, симптомы заболевания ослабились у 78% участников, причем у 30% из них как минимум на 30%.
Бессонница
Медитация избавляет вас от дневного стресса, который мешает сну, чтобы вы могли природным образом погрузиться в сон ночью.
Способность к зачатию
Медитация снижает уровень кислотности в организме, что в свою очередь может улучшить репродуктивную функцию.
2Станьте человеком, которым вы всегда хотели быть
«Слово на М» не просто помогает вам лучше медитировать. Эта техника помогает вам лучше жить.
Улучшение лидерских качеств
По данным журнала HBR, медитация может развить у вас правильный тип мышления, необходимый для проведения важных презентаций и дискуссионных встреч и принятия стратегических решений высокой важности.
Ведение переговоров
Исследования показывают, что у людей, которые занимаются медитацией, лучше развит эмоциональный интеллект, а значит, они могут понимать вещи, которые не объяснить простой логикой. Это служит дополнительным преимуществом, когда вы пытаетесь понять, что важно для ваших партнеров по переговорам.
Преподавательское мастерство
В исследовании, проведенном в рамках программы «CARE for Teachers», показатели позитивных эмоций и продуктивности были в классах были выше, когда учителя занимались медитацией. Соответственно, результаты, получаемые учениками, тоже улучшались.
Победа над грустью
Вместо того чтобы предаваться грусти, люди, которые занимаются медитацией, могут сосредоточить внимание на эмоциях, царящих в их внутреннем мире. Это помогает справиться со скорбью и грустью намного быстрее.
Предпринимательские навыки
По данным журнала INC, медитация помогает предпринимателям поддерживать высокий уровень энергии в течение дня и дает им эмоциональную стабильность, благодаря чему они эффективнее ведут бизнес.
Самочувствие
Исследование, проведенное в Центре изучения мозга при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, показало, что медитация помогает сдерживать снижение умственных способностей, характерное для старения. Благодаря этому люди, занимающиеся медитацией не только чувствовали себя лучше, но и выглядели моложе.
Продолжительность жизни
Ученый Элизабет Блэкберн, обладельница Нобелевской премии, считает, что медитация способствует здоровой биохимической среде организма и, как следствие, продлевает срок жизни клеток, что может вести к оздоровлению организма и продлению жизни.
Качество отношений
Несколько исследований показали, что медитация может повышать уровень независимости, близости и принятия в романтических отношениях, а также улучшать взаимопонимание в профессиональных отношениях.
3Присоединитесь к сообществу людей, которые становятся лучше с каждым днем
Одна из важнейших составляющих Квеста – сообщество. Вот что вы получаете благодаря участию в нем.
Обмен знаниями с товарищами по обучению
В программе «Слово на М» вы будете учиться не только у своего учителя, но и у других учеников, у их опыта и их уникальных взглядов на материал.
Авангард в обучении
Сообщество «Слово на М» дает вам платформу, благодаря которой вы всегда будете в курсе последних новостей.
Программа как пожизненное обучение
Сообщество «Слово на М» также позволяет вам еще долго продолжать обучаться после окончания программы. Это поможет вам сохранить учебное рвение, и вас будут вдохновлять рассказы людей о том, как они начали получать лучшие результаты. Все видео и аудио будут доступны в вашем профиле в Mindvalley и после окончания квеста.
В программе «Слово на М» вам даются инструменты и техники, дополняющие друг друга.
Как «Слово на М» помогает вам быть на высоте в своем деле, чем бы вы ни занимались
Пройдя 33-дневный квест «Слово на М», вы…
1Ощутите на себе все полезные стороны медитации, доказанные наукой
Ваша жизнь безусловно изменится, и вы будете получать от нее гораздо больше удовольствия.
Депрессия/тревожность
По данным JAMA Internal Medicine, медитация помогает исцелиться от депрессии и тревожности так же эффективно, как антидепрессанты.
Стресс
Медитация – самый мощный инструмент для избавления от стресса природными средствами.
Сексуальная жизнь
Поскольку медитация помогает вам лучше осознавать свои чувства, одна из самых ярких ее полезных сторон, о которой говорят люди – повышение качества и количества секса.
Продуктивность
Известно, что, попросту ежедневно занимаясь медитацией по 10 минут, вы можете избавиться от стресса и быть на высоте в своем деле.
Мигрени
У людей, которые занимаются медитацией, мигрени длятся на 3 часа меньше и случаются в 1,4 раза реже.
Синдром дефицита внимания
В рамках недавнего исследования медитации, в котором участвовали люди с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью, симптомы заболевания ослабились у 78% участников, причем у 30% из них как минимум на 30%.
Бессонница
Медитация избавляет вас от дневного стресса, который мешает сну, чтобы вы могли природным образом погрузиться в сон ночью.
Способность к зачатию
Медитация снижает уровень кислотности в организме, что в свою очередь может улучшить репродуктивную функцию.
2Станьте человеком, которым вы всегда хотели быть
«Слово на М» не просто помогает вам лучше медитировать. Эта техника помогает вам лучше жить.
Улучшение лидерских качеств
По данным журнала HBR, медитация может развить у вас правильный тип мышления, необходимый для проведения важных презентаций и дискуссионных встреч и принятия стратегических решений высокой важности.
Ведение переговоров
Исследования показывают, что у людей, которые занимаются медитацией, лучше развит эмоциональный интеллект, а значит, они могут понимать вещи, которые не объяснить простой логикой. Это служит дополнительным преимуществом, когда вы пытаетесь понять, что важно для ваших партнеров по переговорам.
Преподавательское мастерство
В исследовании, проведенном в рамках программы «CARE for Teachers», показатели позитивных эмоций и продуктивности были в классах были выше, когда учителя занимались медитацией. Соответственно, результаты, получаемые учениками, тоже улучшались.
Победа над грустью
Вместо того чтобы предаваться грусти, люди, которые занимаются медитацией, могут сосредоточить внимание на эмоциях, царящих в их внутреннем мире. Это помогает справиться со скорбью и грустью намного быстрее.
Предпринимательские навыки
По данным журнала INC, медитация помогает предпринимателям поддерживать высокий уровень энергии в течение дня и дает им эмоциональную стабильность, благодаря чему они эффективнее ведут бизнес.
Самочувствие
Исследование, проведенное в Центре изучения мозга при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, показало, что медитация помогает сдерживать снижение умственных способностей, характерное для старения. Благодаря этому люди, занимающиеся медитацией не только чувствовали себя лучше, но и выглядели моложе.
Продолжительность жизни
Ученый Элизабет Блэкберн, обладельница Нобелевской премии, считает, что медитация способствует здоровой биохимической среде организма и, как следствие, продлевает срок жизни клеток, что может вести к оздоровлению организма и продлению жизни.
Качество отношений
Несколько исследований показали, что медитация может повышать уровень независимости, близости и принятия в романтических отношениях, а также улучшать взаимопонимание в профессиональных отношениях.
3Присоединитесь к сообществу людей, которые становятся лучше с каждым днем
Одна из важнейших составляющих Квеста – сообщество. Вот что вы получаете благодаря участию в нем.
Обмен знаниями с товарищами по обучению
В программе «Слово на М» вы будете учиться не только у своего учителя, но и у других учеников, у их опыта и их уникальных взглядов на материал.
Авангард в обучении
Сообщество «Слово на М» дает вам платформу, благодаря которой вы всегда будете в курсе последних новостей.
Программа как пожизненное обучение
Сообщество «Слово на М» также позволяет вам еще долго продолжать обучаться после окончания программы. Это поможет вам сохранить учебное рвение, и вас будут вдохновлять рассказы людей о том, как они начали получать лучшие результаты. Все видео и аудио будут доступны в вашем профиле в Mindvalley и после окончания квеста.
Пройдя 33-дневный квест «Слово на М», вы…
1Ощутите на себе все полезные стороны медитации, доказанные наукой
Ваша жизнь безусловно изменится, и вы будете получать от нее гораздо больше удовольствия.
Депрессия/тревожность
По данным JAMA Internal Medicine, медитация помогает исцелиться от депрессии и тревожности так же эффективно, как антидепрессанты.
Стресс
Медитация – самый мощный инструмент для избавления от стресса природными средствами.
Сексуальная жизнь
Поскольку медитация помогает вам лучше осознавать свои чувства, одна из самых ярких ее полезных сторон, о которой говорят люди – повышение качества и количества секса.
Продуктивность
Известно, что, попросту ежедневно занимаясь медитацией по 10 минут, вы можете избавиться от стресса и быть на высоте в своем деле.
Мигрени
У людей, которые занимаются медитацией, мигрени длятся на 3 часа меньше и случаются в 1,4 раза реже.
Синдром дефицита внимания
В рамках недавнего исследования медитации, в котором участвовали люди с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью, симптомы заболевания ослабились у 78% участников, причем у 30% из них как минимум на 30%.
Бессонница
Медитация избавляет вас от дневного стресса, который мешает сну, чтобы вы могли природным образом погрузиться в сон ночью.
Способность к зачатию
Медитация снижает уровень кислотности в организме, что в свою очередь может улучшить репродуктивную функцию.
2Станьте человеком, которым вы всегда хотели быть
«Слово на М» не просто помогает вам лучше медитировать. Эта техника помогает вам лучше жить.
Улучшение лидерских качеств
По данным журнала HBR, медитация может развить у вас правильный тип мышления, необходимый для проведения важных презентаций и дискуссионных встреч и принятия стратегических решений высокой важности.
Ведение переговоров
Исследования показывают, что у людей, которые занимаются медитацией, лучше развит эмоциональный интеллект, а значит, они могут понимать вещи, которые не объяснить простой логикой. Это служит дополнительным преимуществом, когда вы пытаетесь понять, что важно для ваших партнеров по переговорам.
Преподавательское мастерство
В исследовании, проведенном в рамках программы «CARE for Teachers», показатели позитивных эмоций и продуктивности были в классах были выше, когда учителя занимались медитацией. Соответственно, результаты, получаемые учениками, тоже улучшались.
Победа над грустью
Вместо того чтобы предаваться грусти, люди, которые занимаются медитацией, могут сосредоточить внимание на эмоциях, царящих в их внутреннем мире. Это помогает справиться со скорбью и грустью намного быстрее.
Предпринимательские навыки
По данным журнала INC, медитация помогает предпринимателям поддерживать высокий уровень энергии в течение дня и дает им эмоциональную стабильность, благодаря чему они эффективнее ведут бизнес.
Самочувствие
Исследование, проведенное в Центре изучения мозга при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, показало, что медитация помогает сдерживать снижение умственных способностей, характерное для старения. Благодаря этому люди, занимающиеся медитацией не только чувствовали себя лучше, но и выглядели моложе.
Продолжительность жизни
Ученый Элизабет Блэкберн, обладельница Нобелевской премии, считает, что медитация способствует здоровой биохимической среде организма и, как следствие, продлевает срок жизни клеток, что может вести к оздоровлению организма и продлению жизни.
Качество отношений
Несколько исследований показали, что медитация может повышать уровень независимости, близости и принятия в романтических отношениях, а также улучшать взаимопонимание в профессиональных отношениях.
3Присоединитесь к сообществу людей, которые становятся лучше с каждым днем
Одна из важнейших составляющих Квеста – сообщество. Вот что вы получаете благодаря участию в нем.
Обмен знаниями с товарищами по обучению
В программе «Слово на М» вы будете учиться не только у своего учителя, но и у других учеников, у их опыта и их уникальных взглядов на материал.
Авангард в обучении
Сообщество «Слово на М» дает вам платформу, благодаря которой вы всегда будете в курсе последних новостей.
Программа как пожизненное обучение
Сообщество «Слово на М» также позволяет вам еще долго продолжать обучаться после окончания программы. Это поможет вам сохранить учебное рвение, и вас будут вдохновлять рассказы людей о том, как они начали получать лучшие результаты. Все видео и аудио будут доступны в вашем профиле в Mindvalley и после окончания квеста.
- 33-дневный квест «Слово на М» с Эмили Флетчер и другими участниками, который переведёт вашу практику медитации и все области вашей жизни на качественно новый уровень
- 3 аудиосессии вопросов и ответов, в ходе которых Эмили отвечает на самые часто встречающиеся вопросы о медитации
- 10-дневная гарантия 100% возврата денег
- И наша титулованная служба поддержки, которая придет вам на помощь всегда, когда вам это необходимо
Как «Слово на М» помогает вам быть на высоте в своем деле, чем бы вы ни занимались
Пройдя 33-дневный квест «Слово на М», вы…
1Ощутите на себе все полезные стороны медитации, доказанные наукой
Ваша жизнь безусловно изменится, и вы будете получать от нее гораздо больше удовольствия.
Депрессия/тревожность
По данным JAMA Internal Medicine, медитация помогает исцелиться от депрессии и тревожности так же эффективно, как антидепрессанты.
Стресс
Медитация – самый мощный инструмент для избавления от стресса природными средствами.
Сексуальная жизнь
Поскольку медитация помогает вам лучше осознавать свои чувства, одна из самых ярких ее полезных сторон, о которой говорят люди – повышение качества и количества секса.
Продуктивность
Известно, что, попросту ежедневно занимаясь медитацией по 10 минут, вы можете избавиться от стресса и быть на высоте в своем деле.
Мигрени
У людей, которые занимаются медитацией, мигрени длятся на 3 часа меньше и случаются в 1,4 раза реже.
Синдром дефицита внимания
В рамках недавнего исследования медитации, в котором участвовали люди с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью, симптомы заболевания ослабились у 78% участников, причем у 30% из них как минимум на 30%.
Бессонница
Медитация избавляет вас от дневного стресса, который мешает сну, чтобы вы могли природным образом погрузиться в сон ночью.
Способность к зачатию
Медитация снижает уровень кислотности в организме, что в свою очередь может улучшить репродуктивную функцию.
2Станьте человеком, которым вы всегда хотели быть
«Слово на М» не просто помогает вам лучше медитировать. Эта техника помогает вам лучше жить.
Улучшение лидерских качеств
По данным журнала HBR, медитация может развить у вас правильный тип мышления, необходимый для проведения важных презентаций и дискуссионных встреч и принятия стратегических решений высокой важности.
Ведение переговоров
Исследования показывают, что у людей, которые занимаются медитацией, лучше развит эмоциональный интеллект, а значит, они могут понимать вещи, которые не объяснить простой логикой. Это служит дополнительным преимуществом, когда вы пытаетесь понять, что важно для ваших партнеров по переговорам.
Преподавательское мастерство
В исследовании, проведенном в рамках программы «CARE for Teachers», показатели позитивных эмоций и продуктивности были в классах были выше, когда учителя занимались медитацией. Соответственно, результаты, получаемые учениками, тоже улучшались.
Победа над грустью
Вместо того чтобы предаваться грусти, люди, которые занимаются медитацией, могут сосредоточить внимание на эмоциях, царящих в их внутреннем мире. Это помогает справиться со скорбью и грустью намного быстрее.
Предпринимательские навыки
По данным журнала INC, медитация помогает предпринимателям поддерживать высокий уровень энергии в течение дня и дает им эмоциональную стабильность, благодаря чему они эффективнее ведут бизнес.
Самочувствие
Исследование, проведенное в Центре изучения мозга при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, показало, что медитация помогает сдерживать снижение умственных способностей, характерное для старения. Благодаря этому люди, занимающиеся медитацией не только чувствовали себя лучше, но и выглядели моложе.
Продолжительность жизни
Ученый Элизабет Блэкберн, обладельница Нобелевской премии, считает, что медитация способствует здоровой биохимической среде организма и, как следствие, продлевает срок жизни клеток, что может вести к оздоровлению организма и продлению жизни.
Качество отношений
Несколько исследований показали, что медитация может повышать уровень независимости, близости и принятия в романтических отношениях, а также улучшать взаимопонимание в профессиональных отношениях.
3Присоединитесь к сообществу людей, которые становятся лучше с каждым днем
Одна из важнейших составляющих Квеста – сообщество. Вот что вы получаете благодаря участию в нем.
Обмен знаниями с товарищами по обучению
В программе «Слово на М» вы будете учиться не только у своего учителя, но и у других учеников, у их опыта и их уникальных взглядов на материал.
Авангард в обучении
Сообщество «Слово на М» дает вам платформу, благодаря которой вы всегда будете в курсе последних новостей.
Программа как пожизненное обучение
Сообщество «Слово на М» также позволяет вам еще долго продолжать обучаться после окончания программы. Это поможет вам сохранить учебное рвение, и вас будут вдохновлять рассказы людей о том, как они начали получать лучшие результаты. Все видео и аудио будут доступны в вашем профиле в Mindvalley и после окончания квеста.
Пройдя 33-дневный квест «Слово на М», вы…
1Ощутите на себе все полезные стороны медитации, доказанные наукой
Ваша жизнь безусловно изменится, и вы будете получать от нее гораздо больше удовольствия.
Депрессия/тревожность
По данным JAMA Internal Medicine, медитация помогает исцелиться от депрессии и тревожности так же эффективно, как антидепрессанты.
Стресс
Медитация – самый мощный инструмент для избавления от стресса природными средствами.
Сексуальная жизнь
Поскольку медитация помогает вам лучше осознавать свои чувства, одна из самых ярких ее полезных сторон, о которой говорят люди – повышение качества и количества секса.
Продуктивность
Известно, что, попросту ежедневно занимаясь медитацией по 10 минут, вы можете избавиться от стресса и быть на высоте в своем деле.
Мигрени
У людей, которые занимаются медитацией, мигрени длятся на 3 часа меньше и случаются в 1,4 раза реже.
Синдром дефицита внимания
В рамках недавнего исследования медитации, в котором участвовали люди с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью, симптомы заболевания ослабились у 78% участников, причем у 30% из них как минимум на 30%.
Бессонница
Медитация избавляет вас от дневного стресса, который мешает сну, чтобы вы могли природным образом погрузиться в сон ночью.
Способность к зачатию
Медитация снижает уровень кислотности в организме, что в свою очередь может улучшить репродуктивную функцию.
2Станьте человеком, которым вы всегда хотели быть
«Слово на М» не просто помогает вам лучше медитировать. Эта техника помогает вам лучше жить.
Улучшение лидерских качеств
По данным журнала HBR, медитация может развить у вас правильный тип мышления, необходимый для проведения важных презентаций и дискуссионных встреч и принятия стратегических решений высокой важности.
Ведение переговоров
Исследования показывают, что у людей, которые занимаются медитацией, лучше развит эмоциональный интеллект, а значит, они могут понимать вещи, которые не объяснить простой логикой. Это служит дополнительным преимуществом, когда вы пытаетесь понять, что важно для ваших партнеров по переговорам.
Преподавательское мастерство
В исследовании, проведенном в рамках программы «CARE for Teachers», показатели позитивных эмоций и продуктивности были в классах были выше, когда учителя занимались медитацией. Соответственно, результаты, получаемые учениками, тоже улучшались.
Победа над грустью
Вместо того чтобы предаваться грусти, люди, которые занимаются медитацией, могут сосредоточить внимание на эмоциях, царящих в их внутреннем мире. Это помогает справиться со скорбью и грустью намного быстрее.
Предпринимательские навыки
По данным журнала INC, медитация помогает предпринимателям поддерживать высокий уровень энергии в течение дня и дает им эмоциональную стабильность, благодаря чему они эффективнее ведут бизнес.
Самочувствие
Исследование, проведенное в Центре изучения мозга при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, показало, что медитация помогает сдерживать снижение умственных способностей, характерное для старения. Благодаря этому люди, занимающиеся медитацией не только чувствовали себя лучше, но и выглядели моложе.
Продолжительность жизни
Ученый Элизабет Блэкберн, обладельница Нобелевской премии, считает, что медитация способствует здоровой биохимической среде организма и, как следствие, продлевает срок жизни клеток, что может вести к оздоровлению организма и продлению жизни.
Качество отношений
Несколько исследований показали, что медитация может повышать уровень независимости, близости и принятия в романтических отношениях, а также улучшать взаимопонимание в профессиональных отношениях.
3Присоединитесь к сообществу людей, которые становятся лучше с каждым днем
Одна из важнейших составляющих Квеста – сообщество. Вот что вы получаете благодаря участию в нем.
Обмен знаниями с товарищами по обучению
В программе «Слово на М» вы будете учиться не только у своего учителя, но и у других учеников, у их опыта и их уникальных взглядов на материал.
Авангард в обучении
Сообщество «Слово на М» дает вам платформу, благодаря которой вы всегда будете в курсе последних новостей.
Программа как пожизненное обучение
Сообщество «Слово на М» также позволяет вам еще долго продолжать обучаться после окончания программы. Это поможет вам сохранить учебное рвение, и вас будут вдохновлять рассказы людей о том, как они начали получать лучшие результаты. Все видео и аудио будут доступны в вашем профиле в Mindvalley и после окончания квеста.
https://www.mindvalleyrussian.com/magazin/emily/meditation/products