Какая из этих причин привела вас на сайт?
Низкий уровень энергии
Если каждый день вам приходится заставлять себя вставать, пить много кофе или энергетиков, без которых вы буквально засыпаете за компьютером, возможно, у вас нарушения в одной из трех сфер - сон, питание, вода. А может и во всех трех сразу.
Лишний вес
Если вы уже пробовали разные диеты, но либо бросаете быстро, либо после диеты наступает откат. Возможно, вы уже пришли к выводу, что главное - не диета, а та система питания, что приводит к набору веса.
Проблемы с продуктивностью
Если вы не довольны тем, как проходит ваш рабочий день. Казалось бы, при чем тут еда или сон?
Если вы встаете поздно или плохо себя чувствуете, бывает сложно начать день с важных проектных целей. Ведь пока вы доберетесь до компьютера, уже 12. И надо срочно подчищать срочное. А важное так и переносится в вашем планировщике все дальше.
Отчаяние: ничего не работает
Если вы пробовали решить свои проблемы через диеты, марафоны, коучей и нутрициологов, но ничего не получилось. Может, вы разочаровались в них.
Может - махнули рукой на себя: "Мне ничего не поможет"
Дайте себе еще один шанс. Залог внедрения любых изменений - превращение новых действий в привычку. А мало кто на российском рынке разбирается в этом так хорошо, как Галина Иевлева.
Низкий уровень энергии
Если каждый день вам приходится заставлять себя вставать, пить много кофе или энергетиков, без которых вы буквально засыпаете за компьютером, возможно, у вас нарушения в одной из трех сфер - сон, питание, вода. А может и во всех трех сразу.
Лишний вес
Если вы уже пробовали разные диеты, но либо бросаете быстро, либо после диеты наступает откат. Возможно, вы уже пришли к выводу, что главное - не диета, а та система питания, что приводит к набору веса.
Проблемы с продуктивностью
Если вы не довольны тем, как проходит ваш рабочий день. Казалось бы, при чем тут еда или сон?
Если вы встаете поздно или плохо себя чувствуете, бывает сложно начать день с важных проектных целей. Ведь пока вы доберетесь до компьютера, уже 12. И надо срочно подчищать срочное. А важное так и переносится в вашем планировщике все дальше.
Отчаяние: ничего не работает
Если вы пробовали решить свои проблемы через диеты, марафоны, коучей и нутрициологов, но ничего не получилось. Может, вы разочаровались в них.
Может - махнули рукой на себя: "Мне ничего не поможет"
Дайте себе еще один шанс. Залог внедрения любых изменений - превращение новых действий в привычку. А мало кто на российском рынке разбирается в этом так хорошо, как Галина Иевлева.
https://ievleva.pro/habits