Вы получите: материалы курса. 8 Разделов курса:
- Тетрадь №1 «Ловушки» содержит 19 упражнений.
- Тетрадь №2 «Схемы» - 11 упражнений.
- 8 уроков в записи
- 30 терапевтических техник и упражнений. К каждому упражнению записан видеоурок, в котором я объясняю, как делать упражнение и заполняю свою тетрадь, с полной рефлексией мыслей и эмоций.
- Для тех, кто ищет ответы на сложные вопросы
- Для тех, кто находится в кризисе
- Для тех, кто готов работать
- Для тех, кому нужна качественная психотерапия
- Если в глубине вашей души есть ловушки отверженности, никчемности и несостоятельности.
Несостоятельность – Я НИЧЕГО НЕ СМОГУ!
Никчемность – Я ПЛОХАЯ!
Жить, провалившись в ловушку, очень тяжело. Поэтому она компенсируется схемами: Перфекционизмом, Зависимостью и Самопожертвованием.
Результат:
- переосмыслить детство, получить доступ к травматичному опыту, установить связь с собой и принять себя, научиться получать от себя защиту и поддержку, полюбить и перестать обвинять себя
- научиться видеть и принимать свои успехи, найти «кнопку запуска» скандалов, научиться переживать одиночество
- научиться сохранять себя и близких в конфликте, решать вопросы «по-взрослому», быть защищённой от манипуляций и не манипулировать самой, прекратить травмировать детей и партнёров, стать менее уязвимой для токсичных родителей.
- это первая атака на ловушку. Теперь перестаёшь верить в тяжёлые, токсичные мысли, начинаешь менять своё представление о жизни, переосмысливаешь правила, по которым жила и вводишь в жизнь новые правила. Здоровые и комфортные.
- углубляется понимание между своей внутренней жизнью и внешней жизнью. Это время множества ответов на свои многочисленные «почему у меня так» и возможность изменить в своей жизни всё, что приносит боль, ранит, не удовлетворяет. Даже если это нельзя убрать (токсичные родители), отношение сильно меняется.
- завершение дифференциации, ощущение отдельности и роста ценности своего Я.
Укрепление метапозиции, помогающей быть в отношениях, но не душить себя слиянием. Уважение к своим потребностям, границам. Различение своих потребностей и потребностей партнёра/членов семьи.
- Исправление детства
- Стань видимой
- Работа с отношениями
- Разрушение ловушки
- Мое взрослое Я. Трансформация
- Мои потребности
- Исправление детства
- Стань видимой
- Работа с отношениями
- Разрушение ловушки
- Мое взрослое Я. Трансформация
- Мои потребности
- Исправление детства
- Стань видимой
- Работа с отношениями
- Разрушение ловушки
- Мое взрослое Я. Трансформация
- Мои потребности
https://www.instagram.com/cxemanet/