Запись «Телесный стресс». Тариф «С куратором» (Наталья Касарина)

[Skladchik]

Посмотреть вложение 99607
​

Для кого этот курс:

• Для тех, кто находится в постоянном состоянии усталости
• Для тех, у кого постоянные перепады настроения
• Для тех, кто часто болеет и чувствует себя неважно
• Для тех, у кого не хватает энергии
• Для тех, кто эмоционально и физически чувствует постоянное напряжение
• Для тех, кто видит жизнь в отрицательных красках
• Для тех, у кого повышенный уровень тревожности
• Для тех, у кого бессонница

Программа курса:
Подготовка к курсу

Как эффективно пройти курс
Чему сказать НЕТ, чтобы преодолеть стресс в своей жизни
Какие правила добавить в свои будни, чтобы обрести гармонию с собой
Базовые практики, которые нужно делать перед упражнениями


1 неделя

1. Практика на обретение стимула к движению и развитию
2. Восстановления своего внутреннего спокойствия
3. Устранение страхов и чувства тревоги
4. Практика на осознанность
5. Проявление своего голоса
6. Практика для обретения гармонии с собой
7. Снижение значимости проблемных ситуаций

15 ноября - Онлайн-сессия "Вопрос/Ответ"

2 неделя

1. Развитие концентрации «здесь и сейчас»
2. Практика на рефлексию. Слушаем свое тело
3. Устранение затрудненного дыхания
4. Увеличение эффективности работы мозга
5. Формирование позитивного взгляда на мир
6. Восприятие незначительных событий в жизни
7. Возвращение себя в осознанное состояние

22 ноября - Онлайн-сессия "Вопрос/Ответ"


3 неделя

1. Практика для налаживания контакта со своим телом
2. Избавление от прошлых обид и негативных эмоций
3. Практика для максимального расслабления тела
4. Понимания своих истинных желаний
5. Осознанное начало дня и его завершение
6. Осознание своих потребностей
7. Устранение чувства беззащитности и уязвимости

Продажник:

https://bodystress.info/?utm_source=inst&utm_content=natalyakasarina#rec247115891