Я часто...
-испытываю вину и начинаю извиняться, идти на уступки либо агрессировать и перекидывать вину
-соглашаюсь на не интересные проекты или на не выгодные для меня условия
-долго выбираю. В целом любая ситуация принятия решений даётся трудно: от выбора профессии до выбора печенья к чаю
-придумываю ложные истории, ложные оправдания, даже там, где этого не требует ситуация. (Не ложь во спасение)
-бываю очень спокойной и терпеливой, а потом внезапно срываюсь на муже или детях
-чувствую себя использованной
-впадаю в периоды апатии, когда я много сплю, заедаю или отказываюсь от еды
-боюсь вести личный блог, потому что страшно, что близкие осудят
-ощущаю, что проживаю «день сурка» - один день под копирку повторяет другой
не умею извиняться перед мужем или детьми (или другими значимыми близкими), сама мысль об этом причиняет дискомфорт
-не принимаю значимые решения в своей жизни, все решения за меня принимают другие люди/обстоятельства
жду, когда уже мама признает меня взрослой и самодостаточной личностью
Программа тренинга:
Модуль 3. Да, мне можно!
Теория и практика 2,5 часа.
-испытываю вину и начинаю извиняться, идти на уступки либо агрессировать и перекидывать вину
-соглашаюсь на не интересные проекты или на не выгодные для меня условия
-долго выбираю. В целом любая ситуация принятия решений даётся трудно: от выбора профессии до выбора печенья к чаю
-придумываю ложные истории, ложные оправдания, даже там, где этого не требует ситуация. (Не ложь во спасение)
-бываю очень спокойной и терпеливой, а потом внезапно срываюсь на муже или детях
-чувствую себя использованной
-впадаю в периоды апатии, когда я много сплю, заедаю или отказываюсь от еды
-боюсь вести личный блог, потому что страшно, что близкие осудят
-ощущаю, что проживаю «день сурка» - один день под копирку повторяет другой
не умею извиняться перед мужем или детьми (или другими значимыми близкими), сама мысль об этом причиняет дискомфорт
-не принимаю значимые решения в своей жизни, все решения за меня принимают другие люди/обстоятельства
жду, когда уже мама признает меня взрослой и самодостаточной личностью
Программа тренинга:
Модуль 3. Да, мне можно!
Теория и практика 2,5 часа.
- Чувство вины: где норма, где невротизм
- Вина и ловушки мышления
- Вина и вторичные выгоды
https://privatelink.de/?http://school.salimasaidi.com/emotionalintellect