Курс «Оптимизм и ресурсные состояния» направлен на становление навыков преодоления пессимизма, хандры, тревожности, пониженного настроения, а также на освоение навыков оптимизма.
Чему вы научитесь
- Повысите персональную эффективность.
- Разовьёте стрессоустойчивость.
- Будете понимать свои состояния и влиять на них.
Занятие 1. Оптимистическое настроение
Занятие 2. Контроль настроения
Занятие 3. Психотехника предварительной подготовки к нейтральному реагированию на
раздражающие факторы
Занятие 4. Радость каждого дня
Занятие 5. Психотехника предварительной подготовки к радостному реагированию на
обыденные факторы
Занятие 6. Ресурсные состояния
Занятие 7. Психотехника самосовершенствования юмористического состояния и состояния благодушия
Занятие 8. Сеанс формирования состояния благодушия
Занятие 9. Сеанс формирования состояния юмористического восприятия
Итоги модуля
https://s10.skladchina-kz.com/redirect/?url=https://www.udemy.com/course/sekxdwsj/