Вы получите:
Тариф Базовый
- 8 видеоуроков с практическими заданиями
- самостоятельная работа (дневник)
- вебинары «Вопрос-Ответ» в записи
О чём этот курс?
Восстановление личных границ - это прежде всего возврат к себе и силе. После прохождения этого курса вы научитесь распознавать свои потребности, а значит, их легче удовлетворить. Вы восстановите свою внутреннюю поддержку и станете увереннее в себе, сможете отказывать и сердится, не чувствуя вины и стыда.
Чтобы это произошло, вы должны привнести в повседневную жизнь новые привычки. Вы сделаете это осторожно, но систематически: наш ум, как и мышцы, нуждается в ежедневных упражнениях, чтобы быть в хорошей форме.
Курс подходит как женщинам, так и мужчинам, которые хотят укрепить свои личные границы.
Для кого курс?
- у вас есть зависимости, вы безответно влюблены или находитесь в разрушительных отношениях
- вы зависимы от мнения посторонних, вас постоянно учат жизни
- вы пережили физическое или психическое насилие и носите в себе обиду
- вы – постоянная жертва манипуляторов, вас оскорбляют, принуждают и унижают
- вам стыдно, что вы хотите большего, но соглашаетесь на «что дадут»
- вы заискиваете перед значимыми людьми и предаёте себя
- вы не знаете, как справляться со злостью и от этого часто страдают близкие люди
- вы старше 21 года, но всё ещё вынуждены жить с родителями
- построить здоровые отношения и вычеркнуть из своей жизни манипуляторов
- выявить и признать свои истинные потребности, больше не откладывать их «на потом»
- выстроить свою внутреннюю опору и чувствовать себя уверенно в любой ситуации
- заявить о своих границах и обозначить их
- уверенно говорить «нет» и позволять себе злится, проявлять злость экологично
- признавать и принимать стыд и вину, справляться с ними и оставаться в равновесии
https://komlova.ru/granici#rec91829416
Последнее редактирование модератором: