Посмотреть вложение 58208
Худеем в голове: снижение веса – нейролингвистическая точка зрения
Эндрю Т. Остин
Русский перевод
Slimming in my Attic: Weight Loss - A Neurolinguistic Perspective
Andrew T. Austin
«Снижение веса – нейролингвистическая точка зрения» - это один из самых популярных моих семинаров. Данная видеопрограмма включает все материалы этого семинара.
Снижение веса и похудение. Суть данной работы заключается в том, что для многих моих клиентов, имеющих проблемы с весом, проблема заключается не в еде. Проблема заключается в том, что люди думают, что они чувствуют и как принимают решения. Другой момент, который также становится очевидным очень быстро – это то, что вина зачастую лежит не на самом клиенте. Мы живем в век информационного изобилия, в котором нас постоянно стимулируют потреблять все больше и больше.
Некоторые люди более уязвимы по отношению к этому информационному давлению, чем другие – но с этим можно справиться. Это и есть основной посыл материала данной уникальной программы.
Поработав со множеством клиентов и обнаружив у них общие проблемы, я смог начать выявлять те шаблоны, которым они следуют. Это стало основой я семинара, который помог мне проверить свои догадки в полевых условиях и получить обратную связь по поводу процесса.
«Slimming in my Attic» - это не про калории, не про диеты и не про то, как снизить вес без усилий. Вы, скорее всего, уже знаете кучу подобной информации, потратили кучу денег, приобрели дорогостоящие травяные пилюльки и без особой охоты использовали свой абонемент в тренажерный зал, приобретенный по скидке. Но эта программа поможет вам понять психологическую и эмоциональную разницу между вами и более стройной версией вас – и начать мыслить и рассуждать как эта версия.
Я ничего вам не гарантирую. Однако я уверен: если вы еще не посещали другие мои тренинги на эту тему (или не приобретали мои предыдущие продукты), большая часть этого материала будет для вас совершенно новой.
· Пища для размышлений (Ради чего вы голодаете?) - видео 11.04 мин
Как стиль потребления информации соответствует нашему способу потребления пищи
· Эмоциональный сброс – видео 9.13 мин
Люди, которые отлично умеют нагружать вас тем, что вам не нужно, и что с ними делать
· «Вот так!» - видео 8.15 мин
Как сказать «Нет!»
· Продвинутое «Вот так!» - видео 14.24 мин
Как реально сказать «Нет!»
· Три стадии абреакции – видео 14.42 мин
Как справиться с реакцией на свое «Нет!»
· Фидеры – видео 24.22 мин
Некоторые люди дают вам любовь… другие дают вам пирожное
· Три столпа – видео 22.36 мин
Классическая эмоциональная цепная реакция и нескончаемый цикл вины и сожалений
· Продвинутые три столпа – видео 9.13 мин
Как сожаления о переедании могут держать вас в ловушке прошлого
· Йо-йо диеты – видео 9.15 мин
Классический шаблон человека, сидящего на диетах с эффектом йо-йо
· Мотивационные шаблоны – видео 12.51 мин
Классические шаблоны мотивации
· Лучшие решения – видео 6.52 мин
Действительно ли вам нужна диета – или вам нужно просто принимать более разумные решения?
· Контроль разума – видео 10.30 мин
Как использовать свой разум для контроля мыслей о еде
· Черты ожирения – видео 12.08 мин
Как психолог Стэнли Чакрет охарактеризовал общие черты людей, склонных к перееданию
· Теория «Игры нулевой суммы» - видео 10.49 мин
Как математическая теория влияет на наш пищевой выбор
· Шаблон ориентации во времени – видео 20.56 мин
Наше умение организовать свое время влияет на наше мышление и поведение
· Все уходит в талию, а не в отходы – видео 5.25 мин
Лучше быть толстым, но ничего не выбрасывать?
· Дары вины – видео 2.19 мин
Как разобраться с накопленной виной
· Обличье вины – видео 4.36 мин
Еще один трюк для избавления от нежеланного багажа
· Разрушитель вины – видео 9.02 мин
Как избавиться от вины навсегда
· Непреодолимое влечение – видео 13.30 мин
Существует ли непреодолимое влечение? Я так не думаю
· Интегральная техника движения глаз – видео 6.57 мин
Полезная терапия для изменения нежелательных чувств
· Продвинутая техника движения глаз – видео 6.08 мин
Применение техники движения глаз.
· Сон и война храпу – видео 10.48 мин
Как простое изменение привычек сна улучшает наши пищевые привычки?
· Пища для размышлений (Ради чего вы голодаете?) - видео 11.04 мин
Как стиль потребления информации соответствует нашему способу потребления пищи
· Эмоциональный сброс – видео 9.13 мин
Люди, которые отлично умеют нагружать вас тем, что вам не нужно, и что с ними делать
· «Вот так!» - видео 8.15 мин
Как сказать «Нет!»
· Продвинутое «Вот так!» - видео 14.24 мин
Как реально сказать «Нет!»
· Три стадии абреакции – видео 14.42 мин
Как справиться с реакцией на свое «Нет!»
· Фидеры – видео 24.22 мин
Некоторые люди дают вам любовь… другие дают вам пирожное
· Три столпа – видео 22.36 мин
Классическая эмоциональная цепная реакция и нескончаемый цикл вины и сожалений
· Продвинутые три столпа – видео 9.13 мин
Как сожаления о переедании могут держать вас в ловушке прошлого
· Йо-йо диеты – видео 9.15 мин
Классический шаблон человека, сидящего на диетах с эффектом йо-йо
· Мотивационные шаблоны – видео 12.51 мин
Классические шаблоны мотивации
· Лучшие решения – видео 6.52 мин
Действительно ли вам нужна диета – или вам нужно просто принимать более разумные решения?
· Контроль разума – видео 10.30 мин
Как использовать свой разум для контроля мыслей о еде
· Черты ожирения – видео 12.08 мин
Как психолог Стэнли Чакрет охарактеризовал общие черты людей, склонных к перееданию
· Теория «Игры нулевой суммы» - видео 10.49 мин
Как математическая теория влияет на наш пищевой выбор
· Шаблон ориентации во времени – видео 20.56 мин
Наше умение организовать свое время влияет на наше мышление и поведение
· Все уходит в талию, а не в отходы – видео 5.25 мин
Лучше быть толстым, но ничего не выбрасывать?
· Дары вины – видео 2.19 мин
Как разобраться с накопленной виной
· Обличье вины – видео 4.36 мин
Еще один трюк для избавления от нежеланного багажа
· Разрушитель вины – видео 9.02 мин
Как избавиться от вины навсегда
· Непреодолимое влечение – видео 13.30 мин
Существует ли непреодолимое влечение? Я так не думаю
· Интегральная техника движения глаз – видео 6.57 мин
Полезная терапия для изменения нежелательных чувств
· Продвинутая техника движения глаз – видео 6.08 мин
Применение техники движения глаз.
· Сон и война храпу – видео 10.48 мин
Как простое изменение привычек сна улучшает наши пищевые привычки?