Вебинар для тех, кто плохо спит
- Кто поздно ложится, не высыпается, ругает себя за это
- Кто ворочается, не может заснуть, тяжело просыпается
- Кто хорошо засыпает, но плохо спит, просыпается и не может уснуть, спит урывками
- У кого нарушился сон после болезни или стресса
- Кто никак не может выспаться, просыпается разбитой, с тяжелой головой
- У кого ночью все бодро и активно, а днем мрачно и вяло
- Узнаете — какие отделы мозга, какие гормоны и нейромедиаторы отвечают за сон
- Увидите — что происходит в теле и психике, когда мы не можем заснуть, невовремя просыпаемся, плохо спим
- Поймете — к каким проблемам со здоровьем это может привести
- Разберетесь с причинами бессонницы, обнаружите свои, станет ясно, куда «копать»
- Поймете — как и что вы реально можете изменить, чтобы вернуть себе здоровый сон
- Убедитесь, что вашу проблему можно решить
- Научитесь возвращать контроль над своим сном, здоровьем и самочувствием
- Все это не в теории, а на практике! Дам вам много работающих приемов и лайфхаков
https://kurs.tereshenko.online/webinsomnia