101 курс – это международный тренинг, официально открывающий основные концепции и инструменты Трансактного Анализа (ТА).
ЦЕЛЕВАЯ АУДИТОРИЯ
Для широкой аудитории, интересующейся современной психологией и ее возможностями
Для психологов, коучей, развивающихся в направлении практики
Для специалистов и руководителей, профессионально работающих с людьми (HR-департаменты, внутренние тренеры, отделы T&D)
Курс будет полезен тем, кому важно:
научитcя замечать манипуляции, т.е. «любимые игры», которые приводят к конфликтам и разрушению отношений;
осознать существующие сценарии, которые бессознательно управляют нашим поведением; прекратить ранить себя и других; узнать, как построить хорошую коммуникацию с другими людьми;
осознать и изменить свои внутренние диалоги, а значит повлиять на качество вашей жизни.
ПРОГРАММА 101 КУРСА
Определение и основополагающие ценности транзактного анализа
- Определение транзактного анализа. Основные ценности (философские принципы).
- Развитие ТА в мире: от Э.Берна до наших дней
- ТА - Контрактный метод консультирования и психотерапии: от запроса до решения
- Осознанность, Спонтанность и Интимность –характеристики Автономии зрелого человека
- Психологический «голод» - основа мотивации. «Голод» по стимулам, признанию и структуре.
- Эго-состояния: Родитель; Взрослый; Ребенок. Свободное движение энергии в каждое из эго-состояний и его нарушения
- Диагностика эго-состояний. Индивидуальная Эгограмма (тест) «Какое эго-состояние присуще мне большее время»
- Эго состояние «Взрослый». Мысли, чувства и поведение во «Взрослом». Внутренние психические процессы, перекрывающие «Взрослого»: Контаминации. Исключения. Внутренний диалог: поддерживающий или саморазрушающий
- «Резиновые ленты» - детский опыт, блокирующий «Взрослого»
- Транзакция: «Стимул-Реакция». Дополняющие трансакции – мирный диалог; Пересекающиеся трансакции – основа конфликта; Скрытые трансакции – игра (манипуляция).
- Три основные правила коммуникации по Э. Берну.
- Поглаживания. Значение «поглаживаний» для эмоционального здоровья личности. Использование «поглаживаний» в коммуникации.
- Социальное структурирование времени: от формальности до интимности
- Определение игры. Причины играть в игры, т.е. почему «Люди играют в игры»
- Анализ психологических игр. Распознавание игры. Пять признаков того, что человек «играет в игру»
- Примеры игр: «Если бы не ты…»; «Да, но…» и другие
- Драматический треугольник игры: «Спасатель»; «Преследователь»; «Жертва». Разочарование, гнев и одиночество – как расплата за игру
- Рэкет. Как определить истинные чувства от рэкетных. Что дает человеку «Рекетное поведение» и где оно блокирует близость и интимность.
- Выход из игры и истинные чувства – путь к доверительному контакту и близости
- Сценарий. Происхождение сценария в опыте ребенка: «Как мне надо прожить эту жизнь». Процесс формирования сценария.
- Анализ сценария. Жизненные позиции. 4 Жизненных позиции, определяющие взгляд человека на самого себя, других и мир, в целом.
- Атрибуты сценария: Драйверы, Запреты, Ранние решения, Программы. Сценарная матрица.
- Автономия как понимание своего сценария и осознанное решение «Взрослого» о свободе от сценария жизни
https://ta101.ru/101-kurs-v-tranzaktnyy-analiz/?fbclid=IwAR2IAhrRXqNQg8Ts2Bk01G9p9IPwu1TM62DHU7WJ7TC2_orD0OkSSszeIls