Запись 6 шагов к здоровым отношениям. 1 ступень (Евгений Тихомиров)

[Skladchik]

Посмотреть вложение 115104

​

Выявите точки соприкосновения с партнером, над которыми нужно работать в первую очередь
Поймете, как выстраивать правильную иерархию в отношениях, чтобы перестать мучиться и начать жить в кайф!
Инструменты для работы в паре
Инструменты для работы над собой
Узнаете, «бежать» вам от партнера или все можно исправить

Кому обязательно быть?

Живете в несчастливом браке
Не можете нормально разговаривать с партнером
Не можете выражать свои чувства и переживания
Партнер вас не понимает и вы его
Все время «вляпываетесь» в деструктивные отношения
Находитесь в «зависимых» отношениях , боитесь, что он уйдет
Вы одна и не можете найти «того самого»
Чувствуете одиночество даже с партнером

Спойлер: Информация

6 живых онлайн-занятий с обратной связью и упражнениями
2 онлайн-встречи с разборами и консультациями
Неделя 1


Встреча 1. Настройка компаса
Как прийти к функциональной семье, которая признает трудности и конструктивно решает конфликты

• мир мужчин и мир женщин: из чего он состоит

• основные потребности мужчины и женщины

• уровни взаимодействия партнеров (душа, эмоции, тело, интеллект, секс и др.)

• как мы выбираем себе партнера: психологический духовный портрет вашего партнера, чтобы понять кто вам нужен и с кем вы находитесь сейчас

Терапевтическое упражнение: анализируем вашу мотивацию в отношениях, чтобы понять на каких уровнях вам важно взаимодействие с партнером, а на каком нет.





Встреча 2. Отношения с родителями. Фундамент развития отношений.
Как отношения между родителями влияют на ребенка и его дальнейшее взросление

• Прощение обид на родителей

• Сепарация от родителей, лучше поздно чем никогда.

• Почему мы переносим образ родителей на своего партнера

• Страх быть брошенным своим партнером или созависимые отношения

Терапевтическое упражнение по взаимодействию с родителями, чтобы простить их и отделиться, выйти за пределы отношений между родителями
Встреча 3. Разборы
Разбор ваших ситуаций, ответы на вопросы, обратная связь


Встреча 4. Детские травмы и обиды.
Исцеление внутреннего ребенка
Человек со здоровой частью (внутренним ребенком) ведет себя непринужденно, творчески, игриво и радостно.
Он умеет искренне смеяться над самим собой и тем, что с ним происходит.
Он в гармонии с собой и окружающим миром.
Как к этому прийти?

Терапевтическое упражнение: техника SCORE, чтобы стать увереннее в себе и получить ресурс и энергию, уменьшить тревогу, стать целостнее, признать себя как уникальную индивидуальную личность, а не как продолжение своих родителей.



Встреча 5. Прошлые отношения. Казнить нельзя помиловать.
Учимся отпускать обиды.

• Почему важно проработать прошлые отношения, их влияние на настоящие;
• Почему проблема может быть не в нынешнем партнере;
• Вспоминаем о бывших: почему бывает тяжело отпустить.

Терапевтическое упражнение: "Сбор урожая", чтобы сформировать свою уникальность, отпустить обиды и закрыть старые отношения


Встреча 6. Самооценка и личные границы.

• Из чего складывается самооценка;
• Здоровое «Да», здоровое «Нет»
• Знание себя и своих потребностей;
• "Я достаточно хороша и я имею права на свои потребности";
• "Партнер достаточно хорош и он имеет право на свои потребности";
• Как перестать воспринимать его "нет" на свой счет.

https://www.kurs.richardovich.ru/otnosheniya/kurs?fbclid=IwAR22IXvdELIkeUfw8lzFEs4Cl4hZPzHIAGMQ3qJOMjpC2mUJOrUsZDx4sqc