- как понять, что я чувствую?
- как понять, что мне нужно сейчас? Какие у меня потребности?
- из чего складывается доверие к себе и своим чувствам?
- как знание своих чувств и потребностей помогают нам в контакте с другими?
- а что делать, если я не знаю, чего я хочу?
- как сказать «нет» самой и быть готовой встретить «нет» другого?
В результате применения этих упражнений вы поймете:
- чего вы действительно хотите, в чем вы нуждаетесь;
- что является вашими желаниями, а что чужими;
- как донести это вашим близким и что делать, если им это не понравилось.
- Вы станете ближе к самой себе. Лучше будете чувствовать себя, больше любить себя и доверять себе.
- мы не будем говорить про целеполагание и ваши большие «хочу» в целом - ведь они как раз складываются из маленьких ощущений, из понимания что я чувствую и что мне нужно, из регулярного контакта с собой.
https://privatelink.de/?https://taplink.cc/gottman.ru/p/55db54/