[Центр Механотерапии] Тренировка глубоких мышц и укрепление мышечного корсета дома (Владимир Бондаренко)
Карантин творит что-то невероятное! Если бы мне пару лет назад сказали, что я буду ОНЛАЙН учить как диагностировать слабые места и укреплять самые глубокие мышцы — я бы просто посмеялся Мне и в оффлайне хватает этого.⠀
Ну и вот — завтра стартует мой онлайн-марафон
⠀
В течение 14 дней утром в 8:00 я буду выходить в прямой эфир и научу вас как укреплять глубокие мышцы дома!
⠀
Этот марафон для тех, кто хочет укрепить и выстроить мышечный корсет, скорректировать мышечные дисбалансы и убрать дискомфорт в теле - присоединяйся
⠀
Почему акцент на глубокие мышцы
⠀
Глубокие мышцы — это околосуставные глубокие мышцы позвоночника, таза, грудной клетки и им подобные. По сути, это основа мускулатуры человека. С них "начинается" здоровье опорно-двигательного аппарата.
⠀
Вместе с вами мы проведем специальные тесты, которые покажут дисбалансы и слабые звенья в биомеханической цепи
⠀
Уже на основе понимания где находятся слабые места вы будете делать упражнения. В этих упражнениях очень важна техника, я максимально подробно объясню каждое движение.
⠀
За 14 дней мы сделаем следующее:
• Продиагностируете мышечные дисбалансы и слабые звенья биомеханики;
• Укрепите и выстроите мышечный корсет;
• Уберете дискомфорт в теле;
• Скорректируете мышечные дисбалансы.
⠀
Кому будет полезен марафон
⠀
Лишним не будет каждому. Это как "база" для здоровья! Есть список тех, кому оооочень рекомендую присоединиться, если у вас:
• Грыжи в стадии ремиссии и после операции;
• Протрузии, спондилоартроза, остеохондроз;
• Дискомфорты в спине и суставах;
• Нехватка сил, головные боли;
• Боли в шейно-воротниковой зоне;
• Мышечные дисбалансы (мышцы работают неравномерно);
• Сложно долго ходить;
• Артроз 1, 2 и 3 степени;
• Нарушения осанки и сколиоз 1, 2 степени;
• Часто хрустит позвоночник и суставы.
⠀
Увидели себе в этом списке? Тогда срочно переходите на страницу марафона mehano_expert. Мы начинаем уже завтра
⠀
Еще раз кратко:
с 13 по 26 апреля
прямые эфиры в 8:00 (записи будут сохраняться)
доступ к записям до 10 мая
стоимость участия — 1500 руб.
https://www.instagram.com/p/B-3s7ZggI3B/
Последнее редактирование модератором:
