Куплено Фитнес для домоседов (Олеся Полканова)

[Skladchik]

Посмотреть вложение 74017
​

«Фитнес для домоседов» — это подборка получасовых тренировок на прокач и растяжку.
Стартовый пакет включает в себя 20 видеоуроков по 30 минут на 10 дней.

Содержание «Стартового пакета»

• 10 тренировок на всесторонний прокач мышц
• 10 тренировок на растяжку тела

Как совмещать тренировки по растяжке и прокачу?
Сначала прокач, затем растяжка. Можно сразу, можно разнести по времени (утром прокач, вечером растяжка).

https://oppower.online/fdd

 

[Vulkan]

ИЗМЕНЕНО