А вы в курсе, что:
- Ваш самоконтроль в значительной степени зависит от способности вашего организма усваивать сахар, а уровень вашей самодисциплины изменяется в зависимости от того, что и когда вы едите?
- Любая привычка состоит всего из трех компонентов и невозможно устранить её устранить, а возможно лишь заменить на новую?
- Вариабельность сердечного ритма влияет на вашу способность предпринимать волевые усилия?
- Разная субъективная оценка задачи может создавать колоссальную разницу в ваших волевых усилиях.
- Гормон тестестерон влияет не только на голос, рост мышц и волос, но и на вашу способность предпринимать решительные действия.
- Вы можете в 3 раза меньше тратить впустую деньги, примерно в 3 раза меньше ругаться с близкими и употреблять в 3-4 раза меньше вредной пищи. И для этого вам не нужно себя насиловать. Достаточно внедрить всего одну привычку.
- Наш организм способен консервировать волевые резервы при одних условиях - и высвобождать их при других.