Способы достижения ментальной тишины. Потоковое состояние. Оксана Завадская
Ментальная тишина является обязательным условием погружения в любую активную деятельность.
Сосредоточение внимания на процессе деятельности позволяет достичь потокового состояния, то есть состояния максимальной вовлеченности в деятельность.
Такое состояние является желательным «базовым состоянием» для получения максимальной отдачи от деятельности.
В данном вебинаре внимание будет уделено входу в потоковое состояние и его сохранению.
Поток, потоковое состояние (англ. flow, лат. influunt), – психическое состояние, в котором человек полностью включен в то, чем он занимается, что характеризуется деятельным сосредоточением, полным вовлечением в процесс деятельности. Концепция потока предложена Михаем Чиксентмихайи.
Однако на данном вебинаре будут предложены оригинальные приемы работы с этим состоянием, опирающиеся на психонетический подход.
Задачи вебинара
- работа с состоянием ментальной тишины и исследование факторов, которые способствуют выходу на это состояние, а также рассмотрение сопротивлений и помех, которые мешают этому;
- исследование потокового состояния и рассмотрение приемов, которые способствуют входу в это состояние.
- Опыт встречи с состоянием ментальной тишины, без которой невозможна ни одна по-настоящему глубокая практика;
- Опыт выполнения процедур, приводящих к состоянию ментальной тишины;
- Постановка навыка входа в состояние ментальной тишины;
- Опыт встречи с состоянием «потока» и работа с процедурами, способствующими выходу в это состояние.
https://ipir.xyz/способы-достижения-ментальной-тишин-2/