Вы получите:
- 12 уроков
- 3 прямых эфира в записи
- список музыкальных треков для медитации
Кому подходит курс?
Курс подходит вам, если вы хотите:
- расслабиться и успокоить мысли;
- выплеснуть эмоции после трудного рабочего дня;
- уйти от рутины и попробовать что-то новенькое;
- убрать зажимы и познать свое тело;
- стать энергичной и быстрее находить силы на работу.
- Раскрепощение: с помощью авторской методики вы избавитесь от стеснения в танце и начнете двигаться
- Научитесь техникам эмоционального восстановления и познакомитесь с практикой медитативного танца
- Любовь к себе: вы обретете гармонию со своим телом, измените представление о своих темных сторонах и разбудите свое внутреннее Я
- Домашние задания. Только практические занятия на познание своего тела и отпускание эмоций. Задания нужно выполнять обязательно, если вы хотите видеть прогресс
- Медитация на избавление от боли
- Теория по медитативным практикам и осознанности
- Проработка эмоциональных состояний
- Танцевальные медитации
- Письменные практики
- Эксперимент по мыслям
- Работа с осознанным дыханием
- Медитации на избавление от негативных эмоций
Научитесь слышать свое тело, найдите свой способ разжечь внутренний огонь, и всё это в спокойной домашней атмосфере. Танцуйте, а не зажимайтесь!
http://lk.iznankadance.ru/meditation