Практикум подойдет, если вы:
- долго укладываете ребенка спать и часто просыпаетесь ночью
- мучаетесь от ночных гуляний или ранних подъемов
- днем не можете отойти от малыша и караулите короткие сны
- у вас беспорядочный режим и невозможно спланировать свой день
- 3 дня практической работы
Уроки в текстовом и видео-формате в закрытом Телеграм-канале, а также гайды, подкасты и задания, которые вы применяете сразу на практикуме - Дневник сна для расчета норм сна и ВБ
Онлайн дневник для быстрого автоматического расчёта индивидуальных норм и подбора режима - Обратная связь для всех участников
В течение 3-х дней практикума отвечаю на ваши вопросы, помогаю подобрать индивидуальные нормы малыша и составить подходящий режим - Доступ на 1 год
Доступ ко всем урокам и материалам на 1 год после завершения практикума
- Определите индивидуальные нормы сна и бодрствования ребёнка
- Будете укладывать малыша без слёз и протестов за 10-20 минут
- Сможете отложить малыша в кроватку после засыпания
- Сократите пробуждения и избавитесь от ночных гуляний
- Наладите время и продолжительность дневных снов
- Научитесь самостоятельно корректировать режим в будущем
До старта практикума вы получаете доступ к дневнику снов и бонусный модуль «Сон и режим в скачки развития»
- День 1. Индивидуальные нормы
↣ Рассчитываем нормы сна и бодрствования малыша
↣ Находим ошибки в режиме, которые портят сон
↣ Стабилизируем распорядок снов и ВБ в течение дня
↣ Строим план работы на ближайшие 1-3 дня
- День 2. Трудные укладывания, частые пробуждения ночью, гулянки, сон только на руках / на груди / с мамой
↣ Уходим от перегулов и отсыпаем накопленную усталость
↣ Корректируем нагрузку и торможение
↣ Готовим ко сну через техники расслабления
- День 3. Переход на меньшее количество снов
↣ Выбираем 1 из 3-х алгоритмов сброса в зависимости от выносливости малыша
↣ Тренируем выносливость для комфортного перехода
https://privatelink.de/?https://kateforbaby.ru/davlenie/