- Регистрация
- 29 Июл 2019
- Сообщения
- 2,532
- Реакции
- 233
- Баллы
- 83
Кето-диета - это такой способ питания с высоким содержанием
жиров и низким содержанием углеводов. При таком питании организм для получения энергии вынужден расходовать жиры, что приводит к снижению веса.
Я составила простую подробную программу — как идти. Собрала людей с опытом и сердцем, которые будут вам помогать и поддерживать.
Сегодня я зову вас на этот курс! С ним вы сможете уверенно войти в кетоз и больше не выходить из него. Жить в радость, вкусно, здорово и без постоянного чувства голода — я уверена, вы этого заслуживает!
Кто ведет курс?
Татьяна Демьяненко, Тренер-Нутрициолог, выпускник-отличник FPA, член Европейской Ассоциации Фитнеса. Кето-коуч. Мама двоих детей.
Кому подойдет:
Блок 1:
● Меню на второй блок
● Как определять БЖУ “на глаз”
● Упражнения для спины
● Все про бронекофе, жировые бомбы, перекусы
● Дополнительное занятие про воду и минералы
● Итоговый тест по второму блоку
Блок 3:
● Тренировки третьего блока
● Все про уксусы/чаи/ферменты
● Все про голодания
● Новый режим питания
● Меню на третий блок
● Итоговый тест по третьему блоку
Блок 4:
● Тренировки четвертого блока
● Как преодолевать плато
● Как выживать в праздники и отпуска
● Кето для детей
● Кето для сохранения кожи и волос
● Как справляться со стрессом
● Дыхательные практики
● Дополнительные научные статьи
● Итоговый тест по курсу
Внимание! Программа не окончательная, если я увижу какой-то конкретный запрос от участниц, я оставляю за собой право добавить этот материал.
Кроме того, всем участницам программы полагаются следующие бонусы:
Бонус 1 - Кето меню на каждую неделю
Бонус 2 - Кето-рецепты с уже подсчитанными БЖУ
Бонус 3 - Уроки составления собственного меню
Бонус 5 - Программа тренировок в домашних условиях, для людей с любым уровнем начальной подготовки.
Бонус 6 - "Перечень необходимых анализов и обследований для оценки состояния своего здоровья"
Бонус 7 - Чек-листы и памятки:
● “Все о минералах”
● "Как выбрать кето-еду в кафе и ресторанах"
● "Как оставаться на кето в гостях"
● "Обзор по МСТ-маслу"
● "Лучшие рецепты кето-хлеба"
● "Рецепты жировых бомб"
● "Рецепты кето-десертов"
● "Рецепты кето-соусов"
● "Как сделать КЕТО дешевле"
● "Как избежать ошибок делая покупки в продуктовых магазинах"
● "Как перевести детей на низкоуглеводную диету"
● "Как набрать правильный вес на кето"
жиров и низким содержанием углеводов. При таком питании организм для получения энергии вынужден расходовать жиры, что приводит к снижению веса.
Я составила простую подробную программу — как идти. Собрала людей с опытом и сердцем, которые будут вам помогать и поддерживать.
Сегодня я зову вас на этот курс! С ним вы сможете уверенно войти в кетоз и больше не выходить из него. Жить в радость, вкусно, здорово и без постоянного чувства голода — я уверена, вы этого заслуживает!
Кто ведет курс?
Татьяна Демьяненко, Тренер-Нутрициолог, выпускник-отличник FPA, член Европейской Ассоциации Фитнеса. Кето-коуч. Мама двоих детей.
Кому подойдет:
- Работающим женщинам, у кого нет времени долго готовить и торчать в спортзале
- Мамам с детьми, которые хотят быть стройными и активными
- Мамам в декрете, которые набрали вес после родов
- В любом возрасте (да, даже на пенсии)
- С убитым метаболизмом после диет
- В принципе всем, кому осточертел лишний вес
- Тем, кто находится в состоянии обострения заболеваний ЖКТ (желудочно кишечного тракта)
- Беременным
- С онкологическими заболеваниями в стадии активного лечения
Блок 1:
- Общее вводное занятие.
- Корзина покупки минералов
- Вводное занятие по приему минералов
- Меню на первый блок
- Вводное занятие по белкам, жирам и углеводам
- Список необходимых анализов
- Способы приготовления кето-еды
- Итоговый тест по первому блоку
● Меню на второй блок
● Как определять БЖУ “на глаз”
● Упражнения для спины
● Все про бронекофе, жировые бомбы, перекусы
● Дополнительное занятие про воду и минералы
● Итоговый тест по второму блоку
Блок 3:
● Тренировки третьего блока
● Все про уксусы/чаи/ферменты
● Все про голодания
● Новый режим питания
● Меню на третий блок
● Итоговый тест по третьему блоку
Блок 4:
● Тренировки четвертого блока
● Как преодолевать плато
● Как выживать в праздники и отпуска
● Кето для детей
● Кето для сохранения кожи и волос
● Как справляться со стрессом
● Дыхательные практики
● Дополнительные научные статьи
● Итоговый тест по курсу
Внимание! Программа не окончательная, если я увижу какой-то конкретный запрос от участниц, я оставляю за собой право добавить этот материал.
Кроме того, всем участницам программы полагаются следующие бонусы:
Бонус 1 - Кето меню на каждую неделю
Бонус 2 - Кето-рецепты с уже подсчитанными БЖУ
Бонус 3 - Уроки составления собственного меню
Бонус 5 - Программа тренировок в домашних условиях, для людей с любым уровнем начальной подготовки.
Бонус 6 - "Перечень необходимых анализов и обследований для оценки состояния своего здоровья"
Бонус 7 - Чек-листы и памятки:
● “Все о минералах”
● "Как выбрать кето-еду в кафе и ресторанах"
● "Как оставаться на кето в гостях"
● "Обзор по МСТ-маслу"
● "Лучшие рецепты кето-хлеба"
● "Рецепты жировых бомб"
● "Рецепты кето-десертов"
● "Рецепты кето-соусов"
● "Как сделать КЕТО дешевле"
● "Как избежать ошибок делая покупки в продуктовых магазинах"
● "Как перевести детей на низкоуглеводную диету"
● "Как набрать правильный вес на кето"
https://premium.ketoketo.ru/1step