Главные результаты
улучшение контроля внимания
ясное понимание медитации
повышение продуктивности
погружение в тему медитации
6 уроков, совмещающих теорию и практику для полного прояснения темы
Что есть в каждом уроке?
- уроки объединяют онлайн-занятия по медитации и развитию концентрации, проводившиеся в конце весны 2020 г.
- каждый содержит видеозапись беседы по теме и практики
- освоение разных техник медитации и работы с вниманием
- дополнительные материалы, чтобы точно ни в чём не запутаться
- раскрытие темы без мистики с учетом разных подходов, школ, традиционного и рационального знания
Как осваивать курс?
- знакомиться с уроками в удобном ритме в любом месте мира
- опираясь на рекомендации урока, выполнять практику в том темпе и формате, который подойдет именно вам
- в ходе первого просмотра выделить себе время, как для полноценного занятия и постараться "пройти" его без перерывов и отвлечений
- повторять практику столько, сколько потребуется для ощущения полного знакомства с ней
Подробнее на продающем сайте:
https://tkachenkoyoga.com/concentration