Куплено Курс по питанию new (Екатерина Усманова)

[Rokki]

Курс по питанию new (Екатерина Усманова)

Посмотреть вложение 66307

Через 1,5 месяца вам больше не понадобится диетолог

Научитесь самостоятельно составлять рацион питания, чтобы есть вкусно и быть стройной.

Эээ, это что, очередная диета???

Никаких диет. Только рациональное питание.

Сбалансированное по белкам, жирам углеводам. На выходе вы составите себе полноценный вкусный рацион, на котором не будете страдать.
​

Важная теория (скучно не будет) и много-много практики:

Начнем с основ пищеварительной системы. Структура, функции, пищеварение, всасывание, регуляция.
Элементы рационального питания. Белки, жиры, углеводы, вода, витамины, минералы и т.д.
Поговорим о сне. И его роли в вашей стройности.
Пищевые добавки. Классификация и основные пищевые добавки.
Главные принципы рационального питания.
Типы конституций. Индекс массы тела.
Типы ожирения.
Физиологические и поведенческие причины накопления лишнего веса.
Нарушение пищевого поведения (анорексия, булимия, орторексия).
БЖУ — что это такое? Как сочетать?
Что есть утром, в обед, вечером? Как не ходить вечно голодной?
Сколько воды пить в день.
Различные способы коррекции веса.
Самостоятельное составление плана достижения стройного тела.
Продуктовая корзина и способы приготовления.
Питание дома, в кафе, в гостях.
Поговорим о мифах в питании: хлеб, бананы, соль, усилители вкуса, ГМО...
Составление рациона с учётом БЖУ на сутки.
Поддержание достигнутого результата.

Обязательно затронем тему психологии. Организм – это система. И работать над питанием без ментальной составляющей бессмысленно.
Готовьтесь к трансформации!

В курсе есть основы и специфика. И при это мы сделали его максимально универсальным.

Он подойдет:
девушкам, которые хотят питаться полезно, вкусно и при этом иметь стройное тело;
спортсменам;
кормящим матерям;
беременным;
веганам и вегетарианцам.

В этом курсе база, которая передаёт вам навык. Как вы однажды научились ездить на велосипеде, мы сделаем то же самое с вашим умением подобрать себе рацион питания.

Формат прохождения

1,5 месяца работы над собой. От простого к сложному. Вы смотрите видеоурок, затем выполняете задание.
Курс вы проходите самостоятельно.
Вы легко встроите курс в свою работу и личную жизнь.


Что в результате?

Вы научитесь самостоятельно составлять себе рацион в соответствии со своими потребностями и целями.
Будете знать причины лишнего веса и как с ними бороться.
Не попадёте в зависимость от «правильного питания» на похудении, а будете наслаждаться жизнью.
В результате у вас появится навык, который останется с вами навсегда.

https://usmanovateam.ru/pp

 

[PPROZHERINA]

Хочу оплатить