Всего за неделю вы освоите базовые медитативные техники развития самого важного психического навыка - концентрации внимания. Просто и понятно, на научной основе, без религии и эзотерики.
Здравствуйте!
Вы наверняка знаете о преимуществах, которые дают регулярные занятия медитацией.
И возможно, вы уже неоднократно пытались наладить свою медитативную практику, но каждый раз, на каком-то этапе начинали буксовать и прекращали. И это не потому, что у вас недостаточно силы воли или чего-то еще.
Просто есть вполне объективные причины:
- Большой объем непрофессиональной информации по теме медитации, в котором легко запутаться. Тысячи техник, сотни направлений. С чего начать? Какие техники выбрать?
- Смущает религиозный или эзотерический контекст многих направлений, школ, описаний и техник.
- Современный ритм жизни, в который не так-то просто вписать занятия медитацией.
Всего за неделю вы освоите базовые медитативные техники развития самого важного психического навыка - концентрации внимания. Просто и понятно, на научной основе, без религии и эзотерики.
Кому этот курс будет особенно полезен
- Всем, кто понимает, что очень важно уметь фокусировать свое внимание и хочет развить этот навык
- Если вы замечаете, что вам трудно сфокусироваться и удерживать внимание на деле, которым занимаетесь
- Если вам трудно отделаться от навязчивых мыслей и негативных эмоций
- Если вы хотите заниматься медитацией, но не знаете с чего начать
- Если вы начинали медитировать, но в процессе появилось много вопросов, которые не знаете кому задать
- Если вас отталкивает от медитации эзотерический и религиозный контекст, который часто сопровождает описание различных медитативных практик
- Если вы уже учились у меня и хотите чтобы я, как обычно, простым и понятным языком объяснил что делать и ответил на все вопросы