Курс нужен вам если:
- Вы потеряли связь со своим телом (нет связи между чувством голода и реальной потребностью в еде, чувством усталости и качеством/количеством сна и отдыха, не понимаете нужное вам количество и тип физической активности)
- Вы стесняйтесь своего тела, испытываете стыд за него, чувство дискомфорта в присутствии людей, которые по вашему мнению красивее вас
- Вы постоянно активно или фоново боретесь с лишним весом, состоянием кожи, волос и тд и не приходите к чувству удовлетворенности собой или часто его теряете
- Вы испытываете стресс в сексуальной и других видах коммуникации (дружеской, статусной, деловой) из-за своего внешнего вида
- Имеете склонность к зависимостям (включая, любовную зависимость) и/или деструктивные привычки (выдавливание прыщей и проч.)
- Не чувствуете уверенности в себе, имеете сложности с выражением эмоций и самовыражением в целом, чувствуете скованность в осанке, походке, жестах и мимике
- У вас нет конкретно телесного запроса, но описание курса вам отзывается
- Если у вас в анамнезе есть поставленные врачами диагнозы анорексии, булемии, ожирения курс можно проходить только одновременно с очной психотерапией.
- Если в вашем прошлом есть опыт сексуального насилия курс можно проходить также только при индивидуальной поддержки клинического психолога или психотерапевта.
- Также мы не рекомендуем проходить курс в период беременности и послеродового восстановления (3 месяца после родов).
при условии серьезного отношения к занятиям (изучение теоретического материала, выполнение психологических упражнений и закрепление их конкретными практическими действиями)
Минимум
- Твердую основу для добрых отношений с собой, ощущение "дома" (безопасности) в себе в любых жизненных обстоятельствах
- Хороший контакт с телом - понимание его потребностей и умение находить здоровые пути их удовлетворения
- Значительное повышение уверенности и довольства собой, прекращение борьбы - деструктивных ментальных и поведенческих привычек
- Увеличение расслабленности в любом виде коммуникации (сексуальной, статусной, дружеской, деловой), умение осознавать и экологично выражать свои чувства
- Большой шаг на пути к реализации своей индивидуальности (в образе жизни и самовыражения в мире)
- Значительное улучшение физического и эмоционального самочувствия
- Налаживания комфортного режима питания, сна, физической активности
- Корректировка стиля в одежде, причёске и других атрибутах внешности
- Обретение новых ресурсов для лечения хронических заболеваний и избавление телесных симптомов
https://s10.skladchina-kz.com/redirect/?url=https://mindfocus.me/c10/?gcpc=f5607&utm_source=site&utm_medium=quiz