Наиболее часто задаваемый вопрос, особенно от родителей наших маленьких гимнасток. Внимательно посмотрите видео и послушайте мои объяснения и многое Вам станет ясно и понятно!
Малыши занимаются не больше 3-4 раз в неделю и конечно же этого времени категорически недостаточно, ведь надо не только заниматься растяжкой и гибкостью, но и развивать физические качества, координацию, учиться работать с предметами.
Поэтому родители могут помочь своему ребенку, регулярно занимаясь с ним дома.
НО при этом Вы должны четко понимать, что НЕЛЬЗЯ делать неправильно и НЕЛЬЗЯ тянуть силой!
В этом видео небольшой кусочек видеоурока по "Растяжке детей 5-7 лет". В этом уроке я подробно рассказываю как подготовить мышцы и связки к растяжке, КОГДА можно начинать делать шпагаты и КАК правильно растягиваться. А также отдельным блоком есть упражнения для развития гибкости в грудном отделе позвоночника и в плечевых, а также и в тазобедренных суставах.
Автор
Марина Протасова
тренер высшей категории
МС СССР
лауреат президентской премии "Белорусский спортивный Олимп
Продажник:
https://drive.google.com/file/d/17XGK5GV4-ZGxjYVMQRdlTn6Ieb8JphYU/view